Le 25 mars 2021 à 12:22:20 JeanneIssouleau a écrit :
Le 25 mars 2021 à 12:10:58 Zaeons a écrit :
Le 25 mars 2021 à 12:02:55 JeanneIssouleau a écrit :
Et encore c'était y a plusieurs années, il a dû prendre encore plus de gras depuis.... forcément ça aide pas
N'arrêtez pas le sport les kheyous
Heu c'est un corps normal hein, y a 70% de la population qui est pire
Non kheyou c'est un peu trop
L'idéal c'est entre 10/12% de body fat
A moins que tu sois une personne naturellement maigre, maintenir 10-12% de bodyfat c'est pas donné a tout le monde, c'est soit un régime draconien soit une activité physique régulière et intense (souvent les deux).
Je suis d'accord avec la personne a qui tu répond :Y'a beaucoup plus de mec moins en forme que moundir dans la population Française
Activité physique quotidien et assez intense, et alimentation proportionnée, pas besoin de régime draconien