PHOTO 📷 J'ai un CORPS de LACHE, Aidez moi svp

Bonjour à toutes et à tous.

J'en fais appel à l'élite de la nation pour demander conseil.

En effet, je suis un pur skiny-fat., Je fais 1m80 pour 60kg à 22 ans.

Voici quelques photos de mon physique actuel, à vous de juger :
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À la rentrée en septembre prochain, je compte faire de la boxe anglaise, chose qui devrait me forger un meilleur physique.

Cependant j'aimerai beaucoup remodeler mon physique dès maintenant, et de ce fait aller à basic fitent le plus tôt possible ; j'aimerai avoir des conseils utiles pour les machines et la nutritions, en bref les principaux tips que vous pouvez donner à un débutant absolu.

Le 23 mars 2021 à 14:39:34 zbeboverissou2 a écrit :
MANGE ET POUSSE

ET DORS

t'es pas skiny fat khey

juste skinny

go muscu + corde a sauter en attendant que tu puisses faire de la boxe

Matos : rack à squat, barre olympique, banc, 150kg de fonte.
Bouffe : 10kg d'avoine en poudre, 5kg de whey, sac de riz de 50kg, congèlateur rempli de blanc de poulet

Mange, pousse et reviens dans 6mois

1m80?

T'as l'air plus petit.