Douleur au biceps apres 1 exercice d'haltère

J'ai commencé les haltères y'a 2 jours et depuis hier j'ai mal au biceps droit quand je tends le bras

C'est une élongation c'est ca? J'ai pas forcé j'ai commencé avec 5kg

J'en ai pour longtemps avant que ca parte?

Le 17 mars 2021 à 03:44:24 Scortex a écrit :
t'as mal à l'intérieur du coude ?

Vraiment au niveau du biceps

Le 17 mars 2021 à 03:42:29 Shunyuni a écrit :
Amputation

Le 17 mars 2021 à 03:54:12 Legoshi a écrit :
T'as fait quoi comme exo?

J'ai commencé par le curl concentré assis mais sans mettre le bras sur la cuisse
Puis avec le bras sur la cuisse mais j'étais pas super a l'aise
Puis curl marteau et extension au dessus de la tête

Le 17 mars 2021 à 03:56:00 Franklavie17 a écrit :
Sinon pour répondre sérieusement ça s'appelle des courbatures célestin

Non pas du tout malheureusement

Le 17 mars 2021 à 04:00:37 6ex9ine a écrit :

Le 17 mars 2021 à 03:56:00 Franklavie17 a écrit :
Sinon pour répondre sérieusement ça s'appelle des courbatures célestin

Non pas du tout malheureusement

Si, je vois de quel douleur tu parles et c'est normal, douleur aigu typique des biceps pile au centre du muscle, attend quelques jours et ça va passer

Le 17 mars 2021 à 04:02:34 Franklavie17 a écrit :

Le 17 mars 2021 à 04:00:37 6ex9ine a écrit :

Le 17 mars 2021 à 03:56:00 Franklavie17 a écrit :
Sinon pour répondre sérieusement ça s'appelle des courbatures célestin

Non pas du tout malheureusement

Si, je vois de quel douleur tu parles et c'est normal, douleur aigu typique des biceps pile au centre du muscle, attend quelques jours et ça va passer

Exact l'OP s'en fait pour rien.

Il ira bien.