[SOMMEIL] Comment se recaler ?

Le 18 mars 2021 à 23:23:39 TrapDeCombat a écrit :
vers 23 h tu étains la lumière
et pense à des choses agréables

J'ai essayé mais des fois je passe 5 heures dans mon lit sans pouvoir dormir du coup je go forum ou autre
C'est un cercle vicieux

Le 18 mars 2021 à 23:26:01 CookiePalkia a écrit :
Fais une nuit blanche, et le lendemain, tu te couches tôt

Bah vu que je me réveille à 17h je fais tout le temps des nuits blanches en fait

Le 18 mars 2021 à 23:27:06 LePotDeChambre a écrit :

Le 18 mars 2021 à 23:26:01 CookiePalkia a écrit :
Fais une nuit blanche, et le lendemain, tu te couches tôt

Bah vu que je me réveille à 17h je fais tout le temps des nuits blanches en fait

Bah fais une nuit blanche ce soir, mais te couche pas à 7h. Tiens la journée, et couche-toi à 23h

Le 18 mars 2021 à 23:28:21 Avery_Bullock8 a écrit :
Dors pas jusqu'à vendredi soir

Voilà

Le 18 mars 2021 à 23:20:00 LePotDeChambre a écrit :
Les kheys ça fait 1 mois que je dors de 7h à 17h alors que j'ai des cours
Du coup c'est chiant parce que je rate plein de cours
Des conseils pour se recaler progressivement ?

J'avais le même problème pendant premier confinement, j'ai réussi en qques jours à stopper ça