Topic de
Stopbanptn
:
Des clés forts en course ?
- 1
J’aimerais savoir votre vitesse en endurance fondamentale, votre temps max sur 10km et votre vma si possible 
J’aimerais bien atteindre environ 13km/h de moyenne en endurance fondamentale que de longues distances mais je pense être autour de 11km/h actuellement 
J’ai 15,5 de vma et sur du 10km (pas sur piste, terrain avec des montées, escaliers, etc.) je suis aux alentours de 12km/h
Sur 5km, je peux tenir 12,7km/h (fait à l’instant) mais après je suis bien claqué
en semi marathon mon record c'est 1h21 mais en 10km 32min
Connais pas ma vma je cours je cours et je recours sans me poser de question et c'est tout
Connais pas ma vma je cours je cours et je recours sans me poser de question et c'est tout
- 1
Données du topic
- Auteur
- Stopbanptn
- Date de création
- 17 mars 2021 à 12:05:42
- Nb. messages archivés
- 7
- Nb. messages JVC
- 7
En ligne sur JvArchive 309