Topic de Stopbanptn :

Des clés forts en course ?

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J’aimerais savoir votre vitesse en endurance fondamentale, votre temps max sur 10km et votre vma si possible :(

J’aimerais bien atteindre environ 13km/h de moyenne en endurance fondamentale que de longues distances mais je pense être autour de 11km/h actuellement :-(

J’ai 15,5 de vma et sur du 10km (pas sur piste, terrain avec des montées, escaliers, etc.) je suis aux alentours de 12km/h :(
Sur 5km, je peux tenir 12,7km/h (fait à l’instant) mais après je suis bien claqué :-(

osef jean-sprinter en mangeant mes tacos je suis plus rapide que toi uniquement grâce à la génétique

Le 17 mars 2021 à 12:17:07 HommeToxique8 a écrit :
osef jean-sprinter en mangeant mes tacos je suis plus rapide que toi uniquement grâce à la génétique

Ok bouboule

en semi marathon mon record c'est 1h21 mais en 10km 32min :(
Connais pas ma vma je cours je cours et je recours sans me poser de question et c'est tout :(
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Données du topic

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Stopbanptn
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17 mars 2021 à 12:05:42
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