J’aimerais savoir votre vitesse en endurance fondamentale, votre temps max sur 10km et votre vma si possible
J’aimerais bien atteindre environ 13km/h de moyenne en endurance fondamentale que de longues distances mais je pense être autour de 11km/h actuellement
J’ai 15,5 de vma et sur du 10km (pas sur piste, terrain avec des montées, escaliers, etc.) je suis aux alentours de 12km/h
Sur 5km, je peux tenir 12,7km/h (fait à l’instant) mais après je suis bien claqué