Je suis fatigué

Alors que je dors bien (8h), je me couche assez tôt, je n'ai pas bu d'alcool, je mange sainement, etc.

Le point sur lequel je peux m'améliorer est l'exercice physique mais je n'aime pas faire du sport chez moi et à cause de la dictature sanitaire, je ne peux pas aller à la salle.

A part ça, je ne sais pas trop quoi faire de plus. Des conseils les kheys ?

Le corps humain c'est comme l'eau, si on stagne, on croupit.

L'inactivité créé beaucoup plus de fatigue qu'on ne le croit. D'où l'importance d'au moins aller marcher dehors.

Faut entretenir le tonus corporel mon clé

Le 07 mars 2021 à 10:24:46 FEU- a écrit :
T'es une fille ?

Non et puis quel rapport ?

Le 07 mars 2021 à 10:26:22 SympaMaiNerveux a écrit :
Pareil fatigué mais j'ai le covid
Normalement dans qque jours c'est terminé

Ouais tu as une vraie raison pour être fatigué khey
Moi, zéro raison, et hormis l'absence d'exercice physique, je prends plutôt soin de moi

Le 07 mars 2021 à 10:28:22 Pied-trop a écrit :
Le corps humain c'est comme l'eau, si on stagne, on croupit.

L'inactivité créé beaucoup plus de fatigue qu'on ne le croit. D'où l'importance d'au moins aller marcher dehors.

Faut entretenir le tonus corporel mon clé

Oui, je vais me forcer à aller marcher le soir alors, tu as sans doute raison

Le 07 mars 2021 à 10:28:55 Pied-trop a écrit :
Après t'as peut-être des carences, go médecin pour prise de sang

Je pense pas, je mange assez équilibré
Et la dernière fois que j'ai vu un médecin, elle m'avait juste dit "bah faut dormir plus" donc j'ai la flemme de me redéplacer encore pour ça

Le 07 mars 2021 à 10:29:09 Friedenheimer a écrit :

Le 07 mars 2021 à 10:24:46 FEU- a écrit :
T'es une fille ?

Non et puis quel rapport ?

Le 07 mars 2021 à 10:26:22 SympaMaiNerveux a écrit :
Pareil fatigué mais j'ai le covid
Normalement dans qque jours c'est terminé

Ouais tu as une vraie raison pour être fatigué khey
Moi, zéro raison, et hormis l'absence d'exercice physique, je prends plutôt soin de moi

En fait pour être honnête je l'ai peut-être pas mais j'espère que c'est ça car sinon ma fatigue est très inquiétante
Du coup dans le doute je me confine

Le 07 mars 2021 à 10:29:09 Friedenheimer a écrit :

Le 07 mars 2021 à 10:24:46 FEU- a écrit :
T'es une fille ?

Non et puis quel rapport ?

Aucun mais c'est peut-être juste l'envie qui te fait défaut, essaie de te forcer à bouger un peu et de voir si ça s'améliore, sinon c'est peut être symptomatique d'une maladie très rare et très très génétique

Le 07 mars 2021 à 10:32:16 Tarau a écrit :
Tu es uniquement fatigué pour aucune raison ou est-ce que tu as d’autres symptômes ? Ça dure depuis combien de temps ?
Tu reçois la carte Justice

Non, pas d'autre symptome, je me sens bien sinon
Ca dure depuis très longtemps quand même
Je ne pense pas que ce soit dû à une maladie ou quoi que ce soit, j'ai juste l'impression que mon corps ne se repose pas assez pendant le sommeil. Après, je suis fatigué mais pas mort de fatigue non plus, je suis fonctionnel
Je devrais p-e stop les écrans deux heures avant de dormir

Le 07 mars 2021 à 10:32:37 FEU- a écrit :

Le 07 mars 2021 à 10:29:09 Friedenheimer a écrit :

Le 07 mars 2021 à 10:24:46 FEU- a écrit :
T'es une fille ?

Non et puis quel rapport ?

Aucun mais c'est peut-être juste l'envie qui te fait défaut, essaie de te forcer à bouger un peu et de voir si ça s'améliore, sinon c'est peut être symptomatique d'une maladie très rare et très très génétique

Ayaaa je ne pense pas pour la maladie mais bon
Mais tu as raison, je vais me forcer à aller marcher, et faire quelques exercices physiques tous les jours avant de reprendre sérieusement quand les salles rouvriront et je verrai bien le résultat dans qqs semaines

Le 07 mars 2021 à 10:34:10 Friedenheimer a écrit :

Le 07 mars 2021 à 10:32:16 Tarau a écrit :
Tu es uniquement fatigué pour aucune raison ou est-ce que tu as d’autres symptômes ? Ça dure depuis combien de temps ?
Tu reçois la carte Justice

Non, pas d'autre symptome, je me sens bien sinon
Ca dure depuis très longtemps quand même
Je ne pense pas que ce soit dû à une maladie ou quoi que ce soit, j'ai juste l'impression que mon corps ne se repose pas assez pendant le sommeil. Après, je suis fatigué mais pas mort de fatigue non plus, je suis fonctionnel
Je devrais p-e stop les écrans deux heures avant de dormir

Il faudrait que t’essayes pour voir si il y a un changement en effet.

Merci pour vos réponses

Du coup, pour résumer, à partir de ce soir, je stop les écrans vers 21h et je marche une petite heure/demi heure et je fais quelques pompes/abdos/exos à l'élastique (juste dans le but de bouger)

Si ça fonctionne, j'essayerai de penser à up ce topic dans quelques semaines pour aider des kheys qui ont le même problème

Le 07 mars 2021 à 10:39:19 NewFdp a écrit :
passer la journée devant un écran ça fatigue surtout que ça doit être la première chose que tu fais au réveille,allumer l'écran.
l'excuse de la salle de sport fermée au bout de 1 ans ça tient pas.
il y a plein de vélo d'occasion.
perso quelque soit la météo je fais 1 heure par jour.

Oui tu as raison, je me cherche surtout des excuses par rapport au sport
Donc je vais me bouger le cul dès aujourd'hui

Pour les écrans, je vais stopper une heure ou deux avant de dormir mais pour être honnête, c'est difficile pour moi de m'en passer. La semaine, je télétravaille donc je suis toujours sur ordi. Et à part la lecture, tous mes divertissements se font sur écran