Hop hop hop les kheys notent ma shape/10

Salut les kheys,
Uniquement au poids du corps sauf pour les bras où je complète avec quelques séances avec altéres..

Je me prépare actuellement pour une entrée en CQP pour devenir coach lorsqu'il y aura plus cette merde de corona...

Que pensez vous de ma shape?
Merci d'avance.

Au passage, si vous voulez mon programme, go MP et j'essaierai de vous rédiger ça dans la journée si je trouve un moment.

Beau

Quelle taille ?

T'as full bas de pecs, rien en haut ni au centre on dirait ?
Et congestionné ?

Tu look phasme a froid en t shirt ?

Le 04 mars 2021 à 09:52:04 Pseudoen1min a écrit :
Celle de mon pote il fait 1m85 75kg ton avis

Difficile de savoir

Le 04 mars 2021 à 11:01:00 DdbGLADOS___ a écrit :
Ton programme ?

Je te le file dans la journée

Le 04 mars 2021 à 09:48:42 tmcobrakai a écrit :
178cm

Et là c'est le drame

Le 04 mars 2021 à 14:00:23 tmcobrakai a écrit :
Ça fera deux ans en juin, après avoir go jeûne intermittent car j'étais en surpoids

Quel format? Du style 24h de jeune ? Ou 16-18 avec rupture de jeune pas trop calorique ?