Ma morning routine met les RSistes du forum en sang

J’avais fait un post sur LinkedIn où je séquence mes 60 premières minutes :

• D’abord un citron pressé pour réactiver mon estomac

• Je pars sur une série de réveil musculaire, pseudo yoga, pseudo exercices, qui varie, 2-3 étirements, quelques squats, des pompes, … pour un peu réchauffer le corps et m’étirer

• Douche assez chaude, puis très froide – 2,3 fois

• J’essaye de méditer mais je galère, chaque fois je le zappe

• Café à l’italienne que j’adore

• Je regarde des vidéos Youtube pendant 30mn, pas des trucs drôles hein, mais des conférences, des vidéos de mentors, j’en ai 3-4 (Gary Vaynerchuk, Tony Robbins, Simon Sinek, …) et pour moi c’est comme prendre un cours tous les matins

• Puis je fais mon Feed, un truc que j’aime vraiment beaucoup. Je voulais initalement faire une sorte de fasting (jeûne), manger avant 22h et après 12h, mais le sport est tellement intense pour moi à midi, il me faut quelque chose dans le ventre, donc je prends ce shaker que je petit-déjeune sur mon scooter.

Et vous vous faites quoi les chomeurs ?

Le 27 février 2021 à 17:27:08 Thixotrope a écrit :
Tu l'as inventé ou y a vraiment un mongolo quelque part dans le monde qui applique ça ?