Locker ses fps?

Salut à tous, j'aimerais découvrir un moyen de locker ses fps, sachant que mon pc (portable) chauffe un peu sur les jeux gourmands, je me demandais si il n y avait pas moyen de gagner quelque Degres de cette manière.
Certains jeux proposent l'option, il y a quelques années on pouvait utiliser la v sync (mais pu très utile sur une dalle à 144hz )
Conaissez vous un bon software ou un accès paramètres pour ce genre de settings ?
P. S je joue sur msi gf75

normalement ingame tu as l'option pour diminuer ou augmenter les fps

Me semble que c'est pas dans tous les jeux, je crois que j'ai une piste via msi afterburn. En général ya l'option dans les soft constructeur qui gèrent les composants mais je l'avais pas trouvé jusque là ^^'
Merci les kheys