Les kheys qui font de la méditation venez !!

Salut les clé, je voudrais commencer la méditation dès demain matin. Le problème étant que je ne sais pas comment m'y prendre, comment évoluer, quel méthode est la plus efficace ?

Si des kheys peuvent m'éclairer et si certain sont à un stade avancer en méditation, avoir vos témoignages et vos conseil

Le 23 février 2021 à 06:20:20 ChoseMachinTruc a écrit :
Bah tu respires calmement

D'accord mais je pensais qu'il y avait des exercices de visualisation a faire ou d'autres truc dans le genre

Le 23 février 2021 à 06:21:28 GenerationGolem a écrit :
Bonne paralysie du sommeil

C'est lié ??

Le 23 février 2021 à 06:21:09 Zemour93 a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:20:20 ChoseMachinTruc a écrit :
Bah tu respires calmement

D'accord mais je pensais qu'il y avait des exercices de visualisation a faire ou d'autres truc dans le genre

Respiration régulière, profonde et récitation d'un mantra. Il faut être dans une pièce sans bruit

Le 23 février 2021 à 06:22:30 Atomic_Heart a écrit :
Tiens avant de faire n'importe quoi lis ça
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/31139-Hallucinations-angoisses-pensees-delirantes-dangers-meditation/amp

Merci, je vais commencer par de la méditation soft

Le 23 février 2021 à 06:22:39 Sirupe a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:21:09 Zemour93 a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:20:20 ChoseMachinTruc a écrit :
Bah tu respires calmement

D'accord mais je pensais qu'il y avait des exercices de visualisation a faire ou d'autres truc dans le genre

Respiration régulière, profonde et récitation d'un mantra. Il faut être dans une pièce sans bruit

D'accord merci

l'appli petit bambou est pas mal tu as une initiation qui pose les bases

maintenant les voix me soulent et je médite 15 min par jour en silence et ça fait du bien

Le 23 février 2021 à 06:24:19 Zemour93 a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:22:30 Atomic_Heart a écrit :
Tiens avant de faire n'importe quoi lis ça
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/31139-Hallucinations-angoisses-pensees-delirantes-dangers-meditation/amp

Merci, je vais commencer par de la méditation soft

De la méditation soft qu'il dit
Ça me fume cette manie des occidentaux de s'approprier des concepts qu'ils ne comprennent pas juste parce que c'est hype
Croire qu'il y a une méditation soft et une hard
Croire que la méditation c'est juste se poser en lotus et respirer
Croire que tu auras une vie meilleure parce que tu respire assis

Le 23 février 2021 à 06:27:41 Atomic_Heart a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:24:19 Zemour93 a écrit :

Le 23 février 2021 à 06:22:30 Atomic_Heart a écrit :
Tiens avant de faire n'importe quoi lis ça
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/31139-Hallucinations-angoisses-pensees-delirantes-dangers-meditation/amp

Merci, je vais commencer par de la méditation soft

De la méditation soft qu'il dit
Ça me fume cette manie des occidentaux de s'approprier des concepts qu'ils ne comprennent pas juste parce que c'est hype
Croire qu'il y a une méditation soft et une hard
Croire que la méditation c'est juste se poser en lotus et respirer
Croire que tu uras une vie meilleure parce que tu respire assis

Même les joueurs de poker pensent être capables de méditer entre deux sessions. L'occidentalisation n'a pas de limites, faut s'y faire.

Écoute pas les zozo du topic et vient mp j’ai un livre court et pratique sur le sujet
C’est pas du new âge et c’est très efficace 5 ans de pratique j’ai mis fin à mes crises d’angoisse (post accident de la route) et je m’endors en moins de 5 min

Fais correctement ça changera ta vie,

J’ai le Pdf

Le 23 février 2021 à 06:26:27 interstice a écrit :
l'appli petit bambou est pas mal tu as une initiation qui pose les bases

maintenant les voix me soulent et je médite 15 min par jour en silence et ça fait du bien

C’est de la merde rien à voir avec la méditation