Salut les clefs, j'ai un petit soucis au coude qui va durer encore un petit moment (quelques mois je pense)
Je ne suis pas un grand sportif mais j'avais pour habitude de faire quelques pompes avant ça, et quelques exos avec du poid pour me maintenir en forme physique.
Le kine qui répare mon coude me déconseille de faire des exercies qui mobilisent trop l'articulation de mon coude (par exemple le lever à plus de 90° vers le haut) et ceux ou ma main se ferme sur quelquechose (par exemple pour prendre un poid)
Des idées d'exos que je pourrait faire avec ces contraintes pour travailler un peu le haut du corps ? (epaule et dos principalement)
Merci pour vos conseils
