(cul) Conseil les khey qui dorme pas beaucoup svp !

Comment vous faites pour dormir peu ?

J'ai beau dormir 8h je suis quand même fatigué, alors que mon hygiène de vie est plutôt pas mal (mange sainement, sport, etc)

Vous avez des conseils ? Medoc ou autre ?

Merci !

Le 10 février 2021 à 15:18:17 hyle203 a écrit :
J'ai un conseil : ne cherche pas à dormir moins que ton corps ne réclame

Ouais mais j'ai pas vraiment le temps en ce moment c'est ça le problème

agnignigniwonki

gnigni wonki gnigni wonki ready

agnignignignigniwonki

gnignigni wonki

Le 10 février 2021 à 15:18:56 lachancloooo a écrit :
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Le 10 février 2021 à 15:19:14 Naghaenen a écrit :
Tu dors de quelle heure à quelle heure ?

1h du matin à 9h

Le 10 février 2021 à 15:19:39 JeanPoluchOnche a écrit :
4h par nuit en semaine, je ratrappe avec 8h par nuit le we
quelques micro siestes quand le besoin se fait sentir (15-20 minutes)
beaucoup de café
mais tu peux pas dormir peu (-6h) et être en forme en permanence

Ouais c'est le problème, mais moi impossible de dormir si peu

Le 10 février 2021 à 15:20:07 ogo]AntiOldfag a écrit :
Pourquoi vouloir moins dormir

Je travaille beaucoup et j'ai pas le temps

Le 10 février 2021 à 15:20:18 ChadGrosColon a écrit :

Le 10 février 2021 à 15:19:39 JeanPoluchOnche a écrit :
4h par nuit en semaine, je ratrappe avec 8h par nuit le we
quelques micro siestes quand le besoin se fait sentir (15-20 minutes)
beaucoup de café
mais tu peux pas dormir peu (-6h) et être en forme en permanence

Ouais c'est le problème, mais moi impossible de dormir si peu

fais des siestes plusieurs fois par jour, c'est le secret

Le 10 février 2021 à 15:20:46 JeanPoluchOnche a écrit :

Le 10 février 2021 à 15:20:18 ChadGrosColon a écrit :

Le 10 février 2021 à 15:19:39 JeanPoluchOnche a écrit :
4h par nuit en semaine, je ratrappe avec 8h par nuit le we
quelques micro siestes quand le besoin se fait sentir (15-20 minutes)
beaucoup de café
mais tu peux pas dormir peu (-6h) et être en forme en permanence

Ouais c'est le problème, mais moi impossible de dormir si peu

fais des siestes plusieurs fois par jour, c'est le secret

Ouais je devrais essayer, mais à l'école ou au boulot c'est tendu hein

Ça fait des années que je dors entre 3 et 6h par nuit en semaine et 2*8h le week end.

Mon corps est habitué à ce cycle j'ai pas de technique particulière, j'ai juste besoin d'un café noir le matin pour me réveiller un peu.

Le 10 février 2021 à 15:21:57 XaxaXxx a écrit :
Perso je prend parfoit un peut de valium

Ca s'achète en pharmacie ? Dangereux pour la santé ?

Le 10 février 2021 à 15:21:49 BeaufKelloid a écrit :
Ça fait des années que je dors entre 3 et 6h par nuit en semaine et 2*8h le week end.

Mon corps est habitué à ce cycle j'ai pas de technique particulière, j'ai juste besoin d'un café noir le matin pour me réveiller un peu.

Ah ouais t'es bien toi quand même Mais moi impossible hein