Vos conseil pour aider un gros porc a rester maigre ?

ahi putain je suis gros depuis 8 ans et j'en ai rien a foutre mais niveau santé va falloir maigrir, j'ai deja un metier physique donc pas besoin de sport et en ce moment je bouffe jor 1800 calories par jour donc ca commence a baisser un peu

mais putain des que j'atteint le poid voilu ya pas moyen je reprend derriere mon addiction au gras est plus fort que tout

un conseil pour pas craquer ?