Comment perdre du ventre sans perdre de poids ?

Juste transformer la graisse

Avant mon dos avait la forme d'un V, maintenant il a la forme d'une poire et c'est pas beau

J'aimerais juste perdre de la graisse pour avoir des abdos et perdre les poignets d'amour

Le 30 janvier 2021 à 12:10:14 JohnMaryZePen a écrit :
Alimentation, y'a pas de secret, banni les sucres raffiné, et tout les produits industriels transformé

Je suis accro au coca

Le 30 janvier 2021 à 12:12:03 maxi98 a écrit :
stomach vacuum

c'est quoi ?

Le 30 janvier 2021 à 12:10:09 PabloLongoria a écrit :
En gros je suis assez petit de taille (1m70) et pour compenser j'aimerais garder mes 75kg actuelle mais en muscle et plus en graisse m'voyez

t'as cru t'allais être pdc+5 propre

de toute façon t'es un nain c'est cuit pour toi

tu peux disposax

Le 30 janvier 2021 à 12:12:15 PabloLongoria a écrit :

Le 30 janvier 2021 à 12:12:03 maxi98 a écrit :
stomach vacuum

c'est quoi ?

Tu vides l'air de tes poumons et tu rentres le ventre au maximum, tu tiens le plus longtemps possible, ça muscle le transverse.