[Photo] Moi à 26 ans vs. moi à 30
Le 28 janvier 2021 à 09:59:34 matalixbae a écrit :
En 4 ans si peu de résultats
Pas 4, ça fait que 2 ans que j'ai modifié mon hygiène de vie 
Le 28 janvier 2021 à 10:00:15 Freedom77 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:52:42 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:42:13 Freedom77 a écrit :
GG khey en ce moment après un ans je suis passé de 136.5kg à 104.9 actuellement...Mon bide reste là (même si j’ai bien perdu) et ça me fait grave chier...
Je vise les 91 stabilisation opération et et prendre 10kg de muscles
Oui faut d'abord penser à maigrir avant de faire du fitness car tu risques d'abimer tes articulations ou ton dos. D'abord adapter son alimentation quelques mois, faire du cardio qui n'abime pas trop les articulations genre vélo ou natation puis commencer la muscu éventuellement
J’avais réussi à me blesser avec la natation et faire une tendinite de la patte d’oie... Après sport et alimentation pour moi ne sont pas dissociable
C’est aussi grâce à ça que j’ai perdu natation marche rapide CrossFit muscu
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Crossfit je déconseille vraiment, ça détruit le corps plus qu'autre chose
Le 28 janvier 2021 à 09:59:45 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:57:54 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:15:31 Frofo a écrit :
26 anshttp://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/3/1611777889-img-79s04.jpg?fbclid=IwAR1wLKVjda1h5dw8eEolTJ0-pNNxikdO_WRISisLf2U8Hb3_aUcsXMhwPT4
Je travaille encore mon corps pour l'améliorer
P.S. Je mesure 1m95
régime plus sport pratiqué?
Poids taille?Pas de régime spécifique à part que je fais attention à manger du poulet / dinde au moins une fois par jour et pas trop gras ni trop sucré, c'est tout. Beaucoup de vélo, running et fitness quand les salles étaient ouvertes, je me débrouille en pdc et street workout (module dans un parc) pour l'instant avec la fermeture des salles.
1m95 / 85 kgs.
consomme tu du fromage pain charcuterie?
Fast food?
Le 28 janvier 2021 à 10:00:54 Rworq a écrit :
mec c'était où la dernière photo ?
Quelque part en Autriche
Le 28 janvier 2021 à 09:35:32 Bxnnx a écrit :
Excellente évolution kheyBon courage pour la suite
Le 28 janvier 2021 à 10:03:05 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:00:54 Rworq a écrit :
mec c'était où la dernière photo ?Quelque part en Autriche
Tu pourrai dire le nom de la zone, j'ai envie de visité cette endroit merci 
Le 28 janvier 2021 à 10:02:04 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:59:45 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:57:54 random54 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:15:31 Frofo a écrit :
26 ansJe travaille encore mon corps pour l'améliorer
P.S. Je mesure 1m95
régime plus sport pratiqué?
Poids taille?Pas de régime spécifique à part que je fais attention à manger du poulet / dinde au moins une fois par jour et pas trop gras ni trop sucré, c'est tout. Beaucoup de vélo, running et fitness quand les salles étaient ouvertes, je me débrouille en pdc et street workout (module dans un parc) pour l'instant avec la fermeture des salles.
1m95 / 85 kgs.
consomme tu du fromage pain charcuterie?
Fast food?
Fromage et charcuterie c'est vraiment rare. Pain de temps en temps mais du pain complet aux céréales, jamais du pain blanc.
Fast food peut-être deux ou trois fois par an.
Le 28 janvier 2021 à 10:03:52 SantinoFalcone5 a écrit :
T’étais du genre timide l’OP non ?
Je le suis toujours 
Le 28 janvier 2021 à 10:03:53 Rworq a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:03:05 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:00:54 Rworq a écrit :
mec c'était où la dernière photo ?Quelque part en Autriche
Tu pourrai dire le nom de la zone, j'ai envie de visité cette endroit merci
Schneeberg
Le 28 janvier 2021 à 10:01:06 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:00:15 Freedom77 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:52:42 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:42:13 Freedom77 a écrit :
GG khey en ce moment après un ans je suis passé de 136.5kg à 104.9 actuellement...Mon bide reste là (même si j’ai bien perdu) et ça me fait grave chier...
Je vise les 91 stabilisation opération et et prendre 10kg de muscles
Oui faut d'abord penser à maigrir avant de faire du fitness car tu risques d'abimer tes articulations ou ton dos. D'abord adapter son alimentation quelques mois, faire du cardio qui n'abime pas trop les articulations genre vélo ou natation puis commencer la muscu éventuellement
J’avais réussi à me blesser avec la natation et faire une tendinite de la patte d’oie... Après sport et alimentation pour moi ne sont pas dissociable
C’est aussi grâce à ça que j’ai perdu natation marche rapide CrossFit muscuCrossfit je déconseille vraiment, ça détruit le corps plus qu'autre chose
Le 28 janvier 2021 à 10:01:06 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:00:15 Freedom77 a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:52:42 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 09:42:13 Freedom77 a écrit :
GG khey en ce moment après un ans je suis passé de 136.5kg à 104.9 actuellement...Mon bide reste là (même si j’ai bien perdu) et ça me fait grave chier...
Je vise les 91 stabilisation opération et et prendre 10kg de muscles
Oui faut d'abord penser à maigrir avant de faire du fitness car tu risques d'abimer tes articulations ou ton dos. D'abord adapter son alimentation quelques mois, faire du cardio qui n'abime pas trop les articulations genre vélo ou natation puis commencer la muscu éventuellement
J’avais réussi à me blesser avec la natation et faire une tendinite de la patte d’oie... Après sport et alimentation pour moi ne sont pas dissociable
C’est aussi grâce à ça que j’ai perdu natation marche rapide CrossFit muscuCrossfit je déconseille vraiment, ça détruit le corps plus qu'autre chose
C'est que tu le fais mal
Le 28 janvier 2021 à 10:06:22 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:03:53 Rworq a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:03:05 Frofo a écrit :
Le 28 janvier 2021 à 10:00:54 Rworq a écrit :
mec c'était où la dernière photo ?Quelque part en Autriche
Tu pourrai dire le nom de la zone, j'ai envie de visité cette endroit merci
Schneeberg
Merci khey 
Le 28 janvier 2021 à 10:07:34 Redbull-2015 a écrit :
Rien que niveau corps,ça se voyait que tu avais du potentiel.
Maintenant tu peux encore progresser pour avoir un physique badass.Et niveau meufs,c'est quoi tes projets ?
Tu comptes attirer et baiser des jeunettes ou tu veux te poser ?
Je vais continuer à m'entraîner pour progresser. Pour l'instant j'ai aucun projet niveau meuf. J'aimerais avoir une famille mais en étant célibataire à 30 ans, sans connaître aucune meuf, trouver quelqu'un de fiable qui a le même projet c'est mission impossible je pense 
Données du topic
- Auteur
- Frofo
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- 28 janvier 2021 à 09:15:31
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