Je suis accro au smartphone

Sans dec je suis totalement zombifié par ça alors que j'aimerais faire d'autres activités à côté mais impossible cet objet me possède

Vous avez une technique pour le laisser de côté et me consacrer à ce qui passe au second plan

Le 31 janvier 2021 à 21:20:47 RunnerFouDu1825 a écrit :
Je suis un véritable golemite

Je confirme

Sur mon téléphone, dans les paramètres, j'ai une section bien-être numérique où je peux par exemple limiter le temps d'utilisation de certaines applications ou autre.

Sinon tu as des applications comme QualityTime par exemple pour t'aider.

Le 31 janvier 2021 à 21:24:25 RunnerFouDu1825 a écrit :
Le fofo encore occupé a parler de blacked et compagnie bordel

La plupart sont addicts aussi khey

demande à n'importe quel kheys de nous montrer son temps d'utilisations téléphone à la semaine tu verras des 2h et + par jour

Il n'y a qu'une seul technique: s'interdire de l'utiliser après une certaines heure, ou encore mieux se dire "vasi pendant 48h je ne vais pas l'utiliser" -- beaucoup de gens s'interdise de l'utiliser 1j par semaine genre le samedi ou dimanche

Le 31 janvier 2021 à 21:28:11 RunnerFouDu1825 a écrit :
J'ai bien une section numérique et putain j'ai passé 10 h dessus

Ahi

En vrai en quelques mois (2 ou 3) l'auteur avec bien-être numérique je suis passé de 5h à 2h30 par jour

Mon objectif final c'est 1h max avec pas plus de 10 déverrouillages

Le 31 janvier 2021 à 21:30:27 FukasakuPa a écrit :
En vrai en quelques mois (2 ou 3) l'auteur avec bien-être numérique je suis passé de 5h à 2h30 par jour

Mon objectif final c'est 1h max avec pas plus de 10 déverrouillages

pourquoi ne pas arreter, et l'utiliser exclusivement quand tu en as besoin?