[BURGER] Mon dîner d’HOMME VIRIL /20 ?

Mon repas viril

Œufs frais catégorie 0 élevé en plein air et poulet nourri au produits issus de l'agriculture biologique
steak boucher Label Rouge

pour la cuisson : Mélange d'huile de graine lin etc riche en oméga 3 (AG essentiels polyinsaturés)

épices : sel poivre noir curcuma

quantité :

Pain frais 75 G = balekouille
Steak boucher 139G précisément environ = 320 calories ( si c'était un 15%) et environ 32-33 G prot
150 g d'oeufs brouillés environ = 222 calories 15g de PROT
3x25g/tranche fourme d'Ambert + Cantal vieux fondu = 210 calories 11.25G de prot

totaux => 750 kilocalories + 60g protéines sans compter le pain,mayo,oignons

Un peu d'oignons frits pas compté => mais c'est très calorique pareil pour la mayo