J'me branle beaucoup trop et ça affecte mon quotidien

A cause de ça je deviens flemmard et semi dépressif mais j'arrive pas à arrêter

C'est un cercle vicieux.
Mais c'est simple à casser en faite, concentre toi sur un truc en particulier, genre ta passion (quoi que ce soit... sauf te branler du coup) et ça devrait passer avec le temps.