Bien manger le matin et manger léger le soir c'est vraiment important ?

mon corps me dit exactement l'inverse
j'arrive pas a bouffer le matin,au pire je j'avale un fruit mais je me force un peu mais sinon rien

et le soir on recommande manger leger
en soit ça me parait logique mais a chaque fois que je prend un repas consistant j'ai justement une grosse envie de dormir

d'allieurs c'est pareil pour midi , quand on mange leger ,c'est plus facile de reprendre le travail

j'y connais rien en nutrition mais ça m'intrigue

Si t'as pas de soucis pour dormir le ventre bien plein, c'est à chacun de voir ce qui lui correspond le plus.

Ne pas se forcer, prendre plaisir à sa vie > all ce qu'on pourra dire ici