Pour réussir le nofap, il faut arrêter le porno

Soyons clairs, arrêter de se branler complètement alors que vous êtes accro au porn = impossible

Première étape: Réduire la branlette un maximum
Seconde étape: Si vous êtes à bout et que vous n'en pouvez plus, branlez vous à l'imagination
Troisème étape: Refaire ce même processus jusqu'à ce que vous ayez l'habitude.

Mon parcours:
Seulement 2 branlettes en janvier (à l'imagination)

Des questions?

Le 22 janvier 2021 à 19:07:31 lueurdespoir a écrit :
Moi j’ai envie de réussir l’impossible du coup ça finit toujours sur un échec ; la boucle

Alors tu seras en échec toute ta vie khey.
Pendant 3 ans j'ai essayé de faire pareil, je n'ai jamais tenu plus de 8 jours et une fois que j'ai craqué je recommence à me branler chaque jour (le tout sur du porn).

Le 26 janvier 2021 à 22:37:00 Okiele a écrit :
gland