[help] Je mange x100 mais je grossis pas

Jean neymar je mange et je grossie pas alors alors se bien je stocker pas de graisse et mais à 192 pour 70 kg (18ans) je vais go muscu après l'arc covid je suis déjà assez sec (encore heureux) comment prendre pas beaucoup mais un peu de masse quoi

Up

T’es sur de manger beaucoup ?
J’en connais qui me disaient manger énormément sans grossir mais dépassait pas les 2000 kcal en vérité

Calcule tes calories au début je pensais comme toi mais si tu crois qu'en mangeant 3 repas par jour pas très nutritif va t'aider à grossir tu te trompe

Merci pour vos réponses le kheys

De rien khey
Télécharge l’application MyFitnessPal grave pratique pour calculer les calories
Essaye de passer à 3000 kcal pr jour normalement tu grossis fait du poids de corps en même temps