Jsuis au chômage depuis le 1er janvier (Fonction publique et arrivé des titulaires donc jme suis retrouvé sans contrat) et clairement mon rythme de sommeil c'est dégradé sensiblement depuis cette période (Cimer les journées où je partais de chez moi à 6h et où je rentrais à 20h qui me donnaient un semble de rythme) et j'ai arrêté il y a peu mes anxyos / zoplicone parce que j'en avais ras le cul des maux de têtes et des vertiges. Sauf que je dors absolument plus. Genre là j'ai passé la nuit à tourner en rond dans mon lit, et ça commence à me casser les couilles. Surtout que j'aimerais être un minimum en forme pour faire mon sport quotidien, sauf qu'à la fatigue je perds énormément en endurance et en motivation.
Vous auriez des conseils pour récupérer un rythme "humain"? Là y'est 5h, je tente la nuit blanche (Quitte à acheter un jeu pour comater dessus toute la journée et me sortir les doigts pour mon sport aujourd'hui) ?
