Vos astuces pour remettre votre sommeil en place ?

Le 22 janvier 2021 à 10:57:12 Naghaenen a écrit :
bah dors

pas envie de dormir la journée je me sens comme un dechet au reveil

Le 22 janvier 2021 à 11:03:17 Garion000007 a écrit :
tu essayes de tenir le plus longtemps possible sans dormir, et si vraiment tu ne tiens plus, tu dors genre 1h ou 2 en guise de sieste, et comme ça, tu te couches à l'heure que tu souhaites

ah oui la technique des mini sieste mais il faut une detere particuliere pour se lever apres 1h quand tu dors pas depuis longtemps

Le 22 janvier 2021 à 11:05:42 Leptosome a écrit :
Laroxyl

je suis pas depressif, c’est quoi ça encore