[RSA] Chaque journée se ressemble c'est l'enfer

Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:07:38 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:05:49 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:00:32 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:59:31 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le 13 janvier 2021 à 12:14:34 Requediou a écrit :
Tu plaisantes j’espère ?
Avoir le temps de bouquiner
Faire son sport
Regarder pleins de documentaires
Se cultiver
Élargir sa culture cinématographique
Avoir le temps de cuisiner et apprendre de nouvelles recettes
Apprendre de nouvelles langues
Et encore plein d’autres choses
Temps libre > all

Mais personne fait ça au rsa

Le 13 janvier 2021 à 12:14:22 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Le 13 janvier 2021 à 12:16:20 FunkPunk11 a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:14:34 Requediou a écrit :
Tu plaisantes j’espère ?
Avoir le temps de bouquiner
Faire son sport
Regarder pleins de documentaires
Se cultiver
Élargir sa culture cinématographique
Avoir le temps de cuisiner et apprendre de nouvelles recettes
Apprendre de nouvelles langues
Et encore plein d’autres choses
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Mais personne fait ça au rsa

Bien sûr que si

Le 13 janvier 2021 à 12:14:34 Requediou a écrit :
Tu plaisantes j’espère ?
Avoir le temps de bouquiner
Faire son sport
Regarder pleins de documentaires
Se cultiver
Élargir sa culture cinématographique
Avoir le temps de cuisiner et apprendre de nouvelles recettes
Apprendre de nouvelles langues
Et encore plein d’autres choses
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Non, je suis au chômage depuis 3 mois et j’ai l’impression d’y être depuis une éternité et je ne pourrai pas reprendre mes études avant septembre-octobre en BTS. Je me planifiais un peu prêt le même programme mais à force c’est lassant surtout quand tu es seul, que tu n’as pas d’amis ni quelqu’un avec qui partager ton quotidien

Le 13 janvier 2021 à 12:16:56 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:14:22 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:07:38 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:05:49 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:00:32 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:59:31 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Ouais fin lui conseiller le café c'est pas très malin.
Déjà revoir son alimentation, consommer des trucs frais, de saison. Manger les fruits toujours un peu en dehors des repas pour éviter de fatiguer l'organisme.
Faire un peu de sport sans exagérer.
Se coucher à heures fixes si possible avant minuit. Dormir 7-8h ni plus ni moins (à adapter selon la personne cependant).
Bien s'hydrater.
Bref des trucs simples qui ont fait leurs preuves.

Le 13 janvier 2021 à 12:19:44 Xxoonertha a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:16:56 Everett-Jones a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Ouais fin lui conseiller le café c'est pas très malin.
Déjà revoir son alimentation, consommer des trucs frais, de saison. Manger les fruits toujours un peu en dehors des repas pour éviter de fatiguer l'organisme.
Faire un peu de sport sans exagérer.
Se coucher à heures fixes si possible avant minuit. Dormir 7-8h ni plus ni moins (à adapter selon la personne cependant).
Bien s'hydrater.
Bref des trucs simples qui ont fait leurs preuves.

Un bon café corsé bio et avec eau de source faiblement minéralisée non sucré ne fait pas de mal dans l'absolu, ça aide même à la thermogenèse et au réveil du matin et ça pourra faire une bonne transition avec le coca

Le 13 janvier 2021 à 12:22:47 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:19:44 Xxoonertha a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:16:56 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:14:22 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:07:38 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:05:49 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:00:32 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:59:31 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Ouais fin lui conseiller le café c'est pas très malin.
Déjà revoir son alimentation, consommer des trucs frais, de saison. Manger les fruits toujours un peu en dehors des repas pour éviter de fatiguer l'organisme.
Faire un peu de sport sans exagérer.
Se coucher à heures fixes si possible avant minuit. Dormir 7-8h ni plus ni moins (à adapter selon la personne cependant).
Bien s'hydrater.
Bref des trucs simples qui ont fait leurs preuves.

Un bon café corsé bio et avec eau de source faiblement minéralisée non sucré ne fait pas de mal dans l'absolu, ça aide même à la thermogenèse et au réveil du matin et ça pourra faire une bonne transition avec le coca

Le mieux ça reste un bon thé vert avec du citron.

Le 13 janvier 2021 à 12:26:09 Xxoonertha a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:22:47 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:19:44 Xxoonertha a écrit :

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Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:07:38 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:05:49 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:00:32 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:59:31 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Ouais fin lui conseiller le café c'est pas très malin.
Déjà revoir son alimentation, consommer des trucs frais, de saison. Manger les fruits toujours un peu en dehors des repas pour éviter de fatiguer l'organisme.
Faire un peu de sport sans exagérer.
Se coucher à heures fixes si possible avant minuit. Dormir 7-8h ni plus ni moins (à adapter selon la personne cependant).
Bien s'hydrater.
Bref des trucs simples qui ont fait leurs preuves.

Un bon café corsé bio et avec eau de source faiblement minéralisée non sucré ne fait pas de mal dans l'absolu, ça aide même à la thermogenèse et au réveil du matin et ça pourra faire une bonne transition avec le coca

Le mieux ça reste un bon thé vert avec du citron.

Mouais à terme un thé vert bio et citron dans eau froide mais je pense que la transition avec la café est meilleure pour le moment. Il peut aussi consommer les deux

Le 13 janvier 2021 à 12:27:53 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:26:09 Xxoonertha a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:22:47 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:19:44 Xxoonertha a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:16:56 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:14:22 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:11:09 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:09:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:07:38 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:05:49 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:02:54 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:01:17 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 12:00:32 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:59:31 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:58:55 Everett-Jones a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:57:37 SDF-en-Velo a écrit :

Le 13 janvier 2021 à 11:55:08 Everett-Jones a écrit :
Le ginseng pour se donner bonne conscience alors que tu manges full merde... En plus les snacks que tu cites sont chers.

Trouve un truc à apprendre genre une langue et prépare un voyage déjà. Fais des exos sportifs et note tes perfs pour la progression aussi

c'est pas pour la conscience c'est pour essayer d'être en forme

ils sont cher mais c'est bon et rapide, je m'enfou un peu de mourir jeune même si je me prive on sait pas l'heure de sa mort qui peut arriver n'importe quand

apprendre des langues j'ai déjà essayé j'arrive pas à m'y tenir j'ai 0 discipline comme la lecture donc je préfère même pas essayyer

ça marchera pas avec la junk food et les sodas, coupe les trucs sucrés un max au moins et augmente fruits et légumes

j'aurais pas plus de forme ou d'énergie je pense en mangeant sain

Pour avoir comparé, si ça n'a rien à voir quand tu manges plus simplement. Même si je ne dis pas d'arrêter totalement la junk j'en mange des fois

ah oui tu trouves ? ca donne envie alors après comme je dis c'est le bordel chez moi y'a pas de place c'est un minuscule appart + y'a des trucs de chats partout et j'ai même pas de plan de travail pour cuisiner

Ben le brocolis et la courgette tu laves, tu coupes vite fait et tu cuits à la flotte voir vapeur si tu peux, pas besoin de cuisine de grand chef. Les oeufs plein air, les amandes, les sardines, les citrons etc c'est facile à consommer aussi.

Si tu cherches un complément au ginseng, go pollen aussi

avant je mangeais bcp de riz c'est sain? Si je mange du riz de la bonne viande et des fruits je serais en forme? Des oeufs aussi c'est facile à faire et la poele se nettoie vite

pour les légumes y'en a des bons en conserve? Ou j''ai un cuiseur à vapeur à la limite je go surgelé

Oui riz sain sans excès, surtout demi-complet.

La clé c'est ingrédients de qualité et variés.

Oeufs prends bio ou plein air.

Fruits locaux et de saisons de préférence.

Légumes variés surgelés ouais.

Amandes pour les nerfs c'est cheat code grâce au magnésium, comme chocolat noir 80%

je suis légeremment allergique aux amendes, aux noix, t'as d'autres à me conseiller ? Les noisettes je peux en manger par contre et des noix de cajou

t'as d'autres conseils hormis l'alimentation ( que j'essayerais de changer petit à petit pour pas me brusquer ) pour être en pleine forme?

Ok go noisettes, cajou et chocolat noir 80%

Alterner douches très chaudes et froides.

Faire des burpees chez soi.

Café corsé le matin sans excès.

Se lever et coucher à heures fixes, dormir 7h30 d'une traite ou 9h.

je bois jamais de café full coca, mais c'est vrai que quand j'allais à l'usine j'étais + en forme car je buvais full caféine (redbull) donc à la limite un bon café le matin pour me réveiller devrait être sympa

merci pour tout tes conseils khey

si jamais je décide de voyager un peu en mode prolo sans trop me faire d'argent ni en en dépensant trop, y'a moyen de me poser plus tard et de trouver un taf sympa à l'étranger sans compétence ? hormis les langues anglais francais voir une autre que j'aurais appris?

Le coca est une vraie saloperie qui pompe dans les réserves minérales du corps pour tamponner l'acidité. ça fatigue l'organisme

Et calories vide donc yoyo de l'humeur

Ouais fin lui conseiller le café c'est pas très malin.
Déjà revoir son alimentation, consommer des trucs frais, de saison. Manger les fruits toujours un peu en dehors des repas pour éviter de fatiguer l'organisme.
Faire un peu de sport sans exagérer.
Se coucher à heures fixes si possible avant minuit. Dormir 7-8h ni plus ni moins (à adapter selon la personne cependant).
Bien s'hydrater.
Bref des trucs simples qui ont fait leurs preuves.

Un bon café corsé bio et avec eau de source faiblement minéralisée non sucré ne fait pas de mal dans l'absolu, ça aide même à la thermogenèse et au réveil du matin et ça pourra faire une bonne transition avec le coca

Le mieux ça reste un bon thé vert avec du citron.

Mouais à terme un thé vert bio et citron dans eau froide mais je pense que la transition avec la café est meilleure pour le moment. Il peut aussi consommer les deux

De toutes façons s'il fait le quart de ce qu'on lui a donné il pètera le feu.