En 2021, je deviens un athlète

Moi, Bobbylegros, ex obèse, sortant petit à petit de la déchetterie, a décidé aujourd'hui, de continuer le périple de l'athlétisme grâce à la muscu, sport souscoté.

Mes anciennes mensuration=> 1m87 pour 185 kg, vivant dans un gange contôlé.
Mes mensuration actuelles=> 1m87 pour 135 kg

Soit 50kg perdu en 2020.

J'y suis arrivé grâce au vélo, etant obligé de le prendre, j'ai perdu 20kg le premier mois. ça servira de suivis et motivera peut être les kheys

Mon planning de sport

lundi: Pectoraux
Mardi: jambes
Mercredi:Bras
Jeudi:abdos
Vendredi:dos
samedi: repos
dimanche:repos

j'ai le home gym du prolo donc: des élastiques et une chaise romaine.

Je uperais ce topic souvent. Parlez donc moi de vos performance les kheys!!!

Le 04 janvier 2021 à 03:47:41 DroitFiertFort a écrit :
Moi je deviens une madeleine

putain je vais devoir te manger khey

Le 04 janvier 2021 à 03:48:22 Toto-le-Crado a écrit :
Bon courage, le plus dur sera de tenir dans le temps

oui, la discipline est plus dur que la motivation après ça fait déjà un an que je fais plus ou moins du sport, que je me cherche

Le 04 janvier 2021 à 03:49:04 Thalesion a écrit :
Tes ou ? On peut s'entrainer ensemble si tu veux.

Lyon

Le 04 janvier 2021 à 03:49:49 MelenchonASMR a écrit :
Bordel tu dois avoir un vélo renforcé en uranium

je sais pas comment il a tenu mais rockrider cadre tout suspendu>all bordel de merde

putain il a même pas cassé

Le 04 janvier 2021 à 03:54:10 NoBillag a écrit :
20kg le premier mois, tu avais avalé un restaurant ?

j'ai perdu 20kg pas pris

Le 04 janvier 2021 à 04:04:56 NoBillag a écrit :
bah ouais mais t'as chié un restaurant ou quoi? 20kg en 1 mois ahi

j'ai chier le Mcdonald

Le 04 janvier 2021 à 22:31:17 ElEnculador a écrit :
Oublie pas le repos khey, c'est super important.

oui je me repose le we et travail d'autre muscles 1 jour sur 2