je veux go muscu, des idées d'exercices ?

écoute ton corps et fais ce que tu kiffes quand t'es dans la salle, si t'as envie de taffer un truc particulier tu le taffes etc, si tu veux faire que des pompes et des tractions tu peux

suivre un programme surtout pour 2 mois ça sert à rien, vaut mieux que tu kiffes, t'auras + de plaisir et de résultats, voilà.

Le 02 janvier 2021 à 07:17:45 Weskito a écrit :
écoute ton corps et fais ce que tu kiffes quand t'es dans la salle, si t'as envie de taffer un truc particulier tu le taffes etc, si tu veux faire que des pompes et des tractions tu peux

suivre un programme surtout pour 2 mois ça sert à rien, vaut mieux que tu kiffes, t'auras + de plaisir et de résultats, voilà.

kiffer ? c'est à dire ?
je compte un peut continuer chez moi une fois rentré mais j'ai pas de matos à part un vélo d'appart

Le 02 janvier 2021 à 07:18:33 AlphaGreek a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 07:17:45 Weskito a écrit :
écoute ton corps et fais ce que tu kiffes quand t'es dans la salle, si t'as envie de taffer un truc particulier tu le taffes etc, si tu veux faire que des pompes et des tractions tu peux

suivre un programme surtout pour 2 mois ça sert à rien, vaut mieux que tu kiffes, t'auras + de plaisir et de résultats, voilà.

kiffer ? c'est à dire ?
je compte un peut continuer chez moi une fois rentré mais j'ai pas de matos à part un vélo d'appart

je sais pas comment t'expliquer, écoute ton corps, si un jour t'as envie de faire full étirements limite yoga et faire des pompes fais le parce que ça te met bien, en gros fais vraiment ce que tu veux, si je te disais ' si t'as envie de danser danse ' c'est exactement pareil
C'est peut être dur à assimiler surtout si t'as jamais vraiment fait de sport, mais j'peux pas te donner de meilleurs conseils kheyou

Le 02 janvier 2021 à 07:20:49 Weskito a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 07:18:33 AlphaGreek a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 07:17:45 Weskito a écrit :
écoute ton corps et fais ce que tu kiffes quand t'es dans la salle, si t'as envie de taffer un truc particulier tu le taffes etc, si tu veux faire que des pompes et des tractions tu peux

suivre un programme surtout pour 2 mois ça sert à rien, vaut mieux que tu kiffes, t'auras + de plaisir et de résultats, voilà.

kiffer ? c'est à dire ?
je compte un peut continuer chez moi une fois rentré mais j'ai pas de matos à part un vélo d'appart

je sais pas comment t'expliquer, écoute ton corps, si un jour t'as envie de faire full étirements limite yoga et faire des pompes fais le parce que ça te met bien, en gros fais vraiment ce que tu veux, si je te disais ' si t'as envie de danser danse ' c'est exactement pareil
C'est peut être dur à assimiler surtout si t'as jamais vraiment fait de sport, mais j'peux pas te donner de meilleurs conseils kheyou

oki, bah cimer, j'essayerais de faire des exercice diverse