Les dépressifs en bad ce soir

depuis hier j'ai archi mal au ventre

et j'ai aussi des idées noires depuis

Le 25 décembre 2020 à 23:12:11 AzozoZinzin a écrit :
depuis hier j'ai archi mal au ventre

et j'ai aussi des idées noires depuis

À cause du mal de ventre ou c'est autre chose ?
Ou tu sais pas ?

Et qu'est-ce qui a causé ton mal de ventre, dis-moi ?

En tout cas bienvenue

Le 25 décembre 2020 à 23:09:33 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:56:15 skyrim50130 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:46:09 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:41:58 skyrim50130 a écrit :
Ayant de courte périodes de dépression je vous rejoins les cles

de courtes périodes de dépression, comment ça ?

Enfin, je veux dire, qu'est-ce qui t'amène à ces courtes périodes kheyou

C'est intrigant je dois l'avouer

Il y a un nom pour cela je croit.

En gros je peux avoir des pensée noir pendant un voir quelque jours puis après sa part jusqu'au prochain coup, j'ai eu des crises souvent violente.
Comme des fois je peux être ultra optimiste pour de la merde

Quels moyens te donnes-tu pour prévoir ces crises ? À part les médicaments. As-tu quelque chose ou quelqu'un qui te donne le sourire dès que tu le vois ?

Sinon, go essayer de cultiver la fierté de soi-même, comme je l'ai dit à la ghosteuse :

"cultiver la fierté de soi-même. Ça peut t'aider de te forcer tous les jours à te dire que tu donneras tout pour être la meilleure et que tu seras la meilleure. J'essaye de faire ça en ce moment, et petit à petit je prends confiance en moi. Je ne sais pas ce que ça donnera sur le long terme, mais pour le moment ça me sort petit à petit la tête de l'eau "

Comment tu te rends fier en ce qui te concerne ( quelles activités ou réalisations ou autre faits par exemple ? )

Le 25 décembre 2020 à 23:05:51 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 23:00:56 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:55:31 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:50:20 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:48:51 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:44:56 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:40:21 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:35:53 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:29:40 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:25:05 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:19:52 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:17:07 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:15:37 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:09:57 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:04:33 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:58:57 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:56:09 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:50:29 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:48:37 Ghosteuse a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:44:42 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 21:41:44 Ghosteuse a écrit :
Blondinette me manque

J'ai passé Noël en solo.
Et j'ai masse de rangement à faire comme j'ai eu la flemme toute la semaine.
Je suis tout le temps crevée, en plus j'ai plus l'energie à rien

solo aussi, mes parents eux étaient partis faire la fête sans moi

Vraiment, bon courage pour le rangement. C'est chiant à commencer, mais c'est le plus dur, comme tout travail. Une fois que tu te seras lancé, dis-toi qu'il ne faut pas t'arrêter

Ouais, l'énergie qui est aspirée par notre mauvaise conscience... c'est en tout cas mon cas, et qu'est-ce que ça pompe bordel

Ma mère est partie soutenir sa propre mère qui a fait une chute. Du coup elle a une raison

Merci
Je vais m'y mettre après, la j'ai juste envie de profiter du calme des chats.

Le pire c'est que j'ai passé la phase de déprime du moment, genre je me sens pas trop malheureusement contrairement à tout le mois de novembre et de décembre.
Mais même en remontant la pente faut que la fatigue me retire vers le bas

La fatigue te retire vers le bas

C'est les mauvaises pensées qui te prennent ton énergie, ou c'est juste que tu ne dors pas assez ? Dans les deux cas il y a des solutions, tu sais

Ou c'est autre chose ?

Actuellement, je suis en vacances (je fais des études) donc en général j'ai un sommeil normal ou je dors entre 7 et 8h, avec parfois une sieste si j'ai le temps.

Mais depuis le début des vacances, je dors trop, le problème est là
Je fais du 8h par nuit au grand minimum et pourtant je passe la journée à somnoler.

'L'autre jour j'ai fait 23-12h puis sieste 14-16h
Depuis je me force a sortir du lit avant 10h et a plus faire de sieste, mais c'est dur.

J''essaye de sortir prendre l'air, j'ai pris des vitamine avant hier et ce matin,mais je vois pas trop d'effet

prends des fruits acidulés, un ou deux par jour. ne mange pas des plats lourds et continue sur cette voie. Essaye de te coucher de plus en plus tôt et pareil pour le lever.

Lève-toi avant le soleil, va dehors faire un petit footing en admirant le ciel s'éclaircir petit à petit. Tu verras, ça te lance bien pour la journée

Le problème c'est que le soleil se lève tard et je déteste sortir du lit quand il fait nuit noire

Je me couche déjà à 23h pourtant, c'est relativement tôt pour les étudiants

Je fais de l''asthme, du coup courir ça me détruit les poumons.

Je me fais 2 clémentines par jour en ce moment
Et mes repas sont bien proportionnés et équilibrés.

Mais pourtant je suis juste KO

Aux dernières prises de sang je n'avais pas de carences.

bah alors marche

t'es en vacances, étudiant ou pas ça va hein, et t'as pas besoin de comparer tes heures de sommeil avec le standard des autres étudiants.

Après go dessin ou poésie, livre, film, musique ou de l'art si tu aimes. Je suis désolée, mais là tu fais un peu tout ce que tu peux pour t'en sortir, je n'ai plus que ce genre de choses à te proposer. Ça demande de la volonté, mais c'est très prenant et jouissif quand tu as fini un projet

J'ai déjà testé, c'est génial. Bon après je n'ai eu la volonté que pendant 6 mois

Si on continue plus loin, je ne vais dire que de la merde, du coup j'attends ta réponse, j'y répondrai comme il faut et je pense qu'il vaudra mieux s'arrêter là

Quoi qu'il arrive, bravo khey pour les efforts que tu fais, c'est énormissime. Continue sur cette voie, donne-toi à fond, essaye tout, même si ça te paraît ridicule ou je sais pas quoi, et tu iras tellement mieux que si tu t'abandonnais à la flemme et au désespoir

J'essaye de pas abandonner pour tout ce qui amis famille mais si ça ne tenait qu'à moi je me serai buter. Ça sert à rien de vivre pour soit

Je me demande une chose, as-tu quelqu'un en qui tu peux avoir pleinement confiance ? Si oui tu peux lui dire que tu vas mal et que tu as besoin qu'elle soit avec toi plus souvent, etc... C'est peut-être une idée conne, mais je pose ça là

Sinon, bah go renforcer les liens avec les personnes auxquelles tu tiens le plus (oui je sais, c'est con aussi )

Franchement j'ai une bonne vie maintenant avec un entourage à peu prêt sain et j'ai la chance d'avoir une amie à qui me confier.
Mais bon, l'emprise du passé est toujours là, sans oublier la peur de tout perdre ou d'avoir un futur de merde. Plus le temps passe et plus je me dis que ce que je fais ne sert à rien et que je n'atteindrai pas mes objectifs

Ton amie connaît ton état ? En tout cas c'est super pour toi ^^

Et détends-toi hein, côté relations, à moins que tu ne fasses une énorme bourde tout ira bien. Et même, si tu as eu de mauvaises expériences par le passé, fais confiance aux personnes qui sont avec toi actuellement, sinon tu ne t'en sortira jamais
Quels sont tes objectifs, dis-moi ? je vais t'écrire le mien

Oui. Elle m'a dit que si ça m'empiétait trop il valait mieux consulter avant de faire une connerie. En général elle me rassure, sinon.

J'ai grandi dans un environnement psychologiquement malsain (famille "amis") ce qui fait que j'ai très peur des bourdes et que un simple truc peut prendre des proportions enormes dans mon esprit même s'il n'en est rien.

Je veux juste le french dream classique mais même ça ça me semble inatteignable.

Détends-toi, c'est tout, laisse-toi aller dans les discussions si tu es tendu au point de réfléchir à la formulation de chaque bout de phrase. Personne ne t'en voudra, et encore moins ton amie

French dream... c'est à la portée de quasi tout le monde. Si ça te paraît inatteignable à cause de ce que raconte le forum, c'est que tu es matrixé, et dans ce cas, il faut y aller de moins en moins et privilégier tes contacts que tu connais vraiment. Quelles sont tes études, dis-moi ?

Les discussions ça va, c'est plus mes actes, ou ma façon d'être qui me stresse. ou juste les réactions des autres.

Je n'arrive pas à trouver de stage, je galère dans mes études et je vais avoir des difficultés à concevoir.

Je suis en ingénieurie dans une ecole de seconde zone en électronique et informatique.

okok, je vois...
Au moins, ta formation n'est pas dans un domaine bouché, c'est très bien

Qu'est-ce qui te donne des difficultés dans tes études ? C'est ta dépression, le stress ou juste que tu n'as pas de don dans ta matière ?

Le stress, la dépression quand elle frappe. Et juste la fatigue

Bah alors, tu vois que tu as déjà les capacités intellectuelles de réussir

Pour la fatigue, continue les efforts que tu fais déjà, ça t'aidera. D'ailleurs, si tu es moins fatiguée, tu seras moins dépressive et moins stressée naturellement, c'est une solution fiable

J'en peux plus de lutter ça fait des années.
Je le fais juste pour pas devenir un poids, mais c'est crevant. Puis j'ai bien vu que les efforts n'améliorent rien, ça permet juste de garder la tête hors de l'eau.

ah, on est bel et bien tous différents, et tu ne sembles pas être du bon côté

Ça peut paraître très gamin ce que je vais te dire, mais si ton amie tu la connais depuis longtemps et que tu as entièrement confiance en elle, tu peux lui demander des câlins ?

Sinon, dernière pensée qui me vient à l'esprit : cultiver la fierté de soi-même. Ça peut t'aider de te forcer tous les jours à te dire que tu donneras tout pour être la meilleure et que tu seras la meilleure. J'essaye de faire ça en ce moment, et petit à petit je prends confiance en moi. Je ne sais pas ce que ça donnera sur le long terme, mais pour le moment ça me sort petit à petit la tête de l'eau

J'ai un copain, pour les câlins. Je n'aime pas trop le contact physique, quand ce n'est pas lui, c'est juste gênant
j'en fais que quand je sens que la personne ne va vraiment pas bien, où quand il ça fait très longtemps que je ne n'ai pas vu quelqu'un depuis des lustres.

j'ai la haine contre moi-même et je ne veux pas m'auto féliciter pour des choses que je ne me mérite pas. Je fais bien plus de bourdes que de réussites, j'ai bien plus de défauts que de qualités.

Le 25 décembre 2020 à 23:15:02 tygarbolt a écrit :
Avant c'était stress social intense, peur du regard des autres x1000. Ojd rien à faire, plus aucune émotion, ni positive ni négative, juste colère et tristesse intense, mais vu que j'ai plus d'émotions même plus envie de pleurer. Vous avez atteint ce point de non retour?

Est ce que tu penses à ton futur ? Tu vois ça comment ?

Le 25 décembre 2020 à 23:13:47 Seulementbanal a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 23:09:33 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:56:15 skyrim50130 a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:46:09 TalismanDeFeu a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 22:41:58 skyrim50130 a écrit :
Ayant de courte périodes de dépression je vous rejoins les cles

de courtes périodes de dépression, comment ça ?

Enfin, je veux dire, qu'est-ce qui t'amène à ces courtes périodes kheyou

C'est intrigant je dois l'avouer

Il y a un nom pour cela je croit.

En gros je peux avoir des pensée noir pendant un voir quelque jours puis après sa part jusqu'au prochain coup, j'ai eu des crises souvent violente.
Comme des fois je peux être ultra optimiste pour de la merde

Quels moyens te donnes-tu pour prévoir ces crises ? À part les médicaments. As-tu quelque chose ou quelqu'un qui te donne le sourire dès que tu le vois ?

Sinon, go essayer de cultiver la fierté de soi-même, comme je l'ai dit à la ghosteuse :

"cultiver la fierté de soi-même. Ça peut t'aider de te forcer tous les jours à te dire que tu donneras tout pour être la meilleure et que tu seras la meilleure. J'essaye de faire ça en ce moment, et petit à petit je prends confiance en moi. Je ne sais pas ce que ça donnera sur le long terme, mais pour le moment ça me sort petit à petit la tête de l'eau "

Comment tu te rends fier en ce qui te concerne ( quelles activités ou réalisations ou autre faits par exemple ? )

se regarder dans le miroir, ne pas avoir peur de fixer ses défauts et se dire : "Malgré ça je reste le meilleur et je ferais tout pour l'être", c'est déjà un début pour te motiver, il faut le faire tous les matins

Ensuite, dès la fin de ton petit déjeuner tu fais des activités qui te servent à toi (sport, randonnée, arts, cuisine, boulot, révisions ou devoirs si t'es étudiant, ...). Commencer tôt le matin c'est le plus facile, car si dès le matin tu glandes, ce sera plus difficile de sortir de cette fainéantise, et c'est tout

Le 25 décembre 2020 à 23:16:18 Seulementbanal a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 23:15:02 tygarbolt a écrit :
Avant c'était stress social intense, peur du regard des autres x1000. Ojd rien à faire, plus aucune émotion, ni positive ni négative, juste colère et tristesse intense, mais vu que j'ai plus d'émotions même plus envie de pleurer. Vous avez atteint ce point de non retour?

Est ce que tu penses à ton futur ? Tu vois ça comment ?

Je fais des études, m'enfin vu que ça me plaît pas trop et que flemme d'avoir trouvé une entreprise pour une alternance (et dur de chercher sans résultat , je pense avoir facilement un boulot dans une entreprise dans laquelle j'ai fait mon stage, bientôt un entretien, sûrement le SMIC mais je suis pas matérialiste vu que pas grand chose me fait plaisir.

J'essaie de pas trop penser au futur, c'est au jour le jour mais beaucoup trop. C'est comme un rêve, perte de sens de la réalité, tout est étrange, je sais pas si ça vous a fait ça à vous pendant une période de votre vie? M'enfin voilà je cherche un boulot pour payer un psy et pour pas non plus être un déchet complet sans logement.