👃Skinny fat 👃1m64 👃58kg

👃Skinny fat 👃1m64 👃58kg et j'ai un putain de gros ventre et des seins

On m'explique comment je peux faire mieux?

Je fais 58 PUTAIN DE KILO

Mon IMC => 21.8

La prochaine étape c'est quoi? Je faisais 70kg en septembre 2019

Bientôt les 40kg?

Le 25 décembre 2020 à 12:16:06 ArsenicPussy a écrit :
T'es très gras c'est tout.

Avec 58kg ?

Le 25 décembre 2020 à 12:17:26 ZazachiZamasu a écrit :
comment ta perdu du poid

Ma technique elle est super simple :

Je mange comme un gros tas le matin limite à en vomir (hier c'était un bol de lait, 2 tartines de beures, 1 morceau de fromage avec du pain, un croissant). Du coup tu manges presque rien le midi. Le soir t'as quand même faim mais c'est le seul moment de la journée ou tu dois résister.

J'essaie de faire 10 000 pas par jours aussi

Je mange pas de gâteaux, de trucs sucrés de merde aussi et surtout pas de soda

[12:16:46] <FrancisFr>

Le 25 décembre 2020 à 12:16:06 ArsenicPussy a écrit :
T'es très gras c'est tout.

Avec 58kg ?

Et donc ?

Le 25 décembre 2020 à 12:19:11 podejal a écrit :
Divise tes quantités de nourriture par deux
Tu auras faim h/24 mais ton corps sera obligé de pomper la graisse
Ça ira encore plus vite si tu fais de l’exercice à côté

La perte de poids je maitrise. Ma question c'est pourquoi mon ventre est toujours aussi gros (il a un peu bougé mais c'est pas flagrant) entre 70kg et 58kg

Le 25 décembre 2020 à 12:19:11 podejal a écrit :
Divise tes quantités de nourriture par deux
Tu auras faim h/24 mais ton corps sera obligé de pomper la graisse
Ça ira encore plus vite si tu fais de l’exercice à côté

Ou alors go jeûne intermittent. Résultats rapides sans te priver.

En gros, tu ne mange que sur une plage horaire de 4h pour 20h de jeûne, et ru peux manger l'équivalent de ce que tu mange actuellement. Sauf si tu bouffes 4000kcal par jour evidemment...

Le 25 décembre 2020 à 12:20:48 FrancisFr a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 12:19:11 podejal a écrit :
Divise tes quantités de nourriture par deux
Tu auras faim h/24 mais ton corps sera obligé de pomper la graisse
Ça ira encore plus vite si tu fais de l’exercice à côté

La perte de poids je maitrise. Ma question c'est pourquoi mon ventre est toujours aussi gros (il a un peu bougé mais c'est pas flagrant) entre 70kg et 58kg

Peut être ta morphologie

Le 25 décembre 2020 à 12:15:44 FrancisFr a écrit :
👃Skinny fat 👃1m64 👃58kg et j'ai un putain de gros ventre et des seins

On m'explique comment je peux faire mieux?

Je fais 58 PUTAIN DE KILO

Mon IMC => 21.8

Go muscu

Le 25 décembre 2020 à 12:20:06 FrancisFr a écrit :

Le 25 décembre 2020 à 12:17:26 ZazachiZamasu a écrit :
comment ta perdu du poid

Ma technique elle est super simple :

Je mange comme un gros tas le matin limite à en vomir (hier c'était un bol de lait, 2 tartines de beures, 1 morceau de fromage avec du pain, un croissant). Du coup tu manges presque rien le midi. Le soir t'as quand même faim mais c'est le seul moment de la journée ou tu dois résister.

J'essaie de faire 10 000 pas par jours aussi

Je mange pas de gâteaux, de trucs sucrés de merde aussi et surtout pas de soda

en gros tu mange beaucoup le matin très peu le midi et rien le soir

Le 25 décembre 2020 à 12:32:06 ZazachiZamasu a écrit :
OK mec bonne après-midi

Septembre 2019