Les dépressifs en bad ce soir

J'ai souffert d'une dépression chronique la majorité de mon existence (carence en sérotonine jamais diagnostiquée) et ensuite suite à plusieurs chocs émotionnels majeurs j'ai récolté la fibromyalgie dont un des symptômes majeurs est un trouble anxio-dépressif très important.

On m'a filé des cachetons à prendre à vie qui agissent uniquement sur la douleur chronique généralisée de l'organisme et les rhumatismes. Le trouble anxio-dépressif majeur était toujours là. Ma vie est tellement devenue un enfer que j'ai commencé à faire du développement personnel et à étudier le bazar. J'ai fini par me mettre aux arts martiaux, à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque. J'ai fait cela pendant plusieurs mois, assis comme un con sur un coussin au milieu d'un bois avec ma petite sono. Je me suis réveillé un matin tout avait foutu le camp : plus aucun symptôme, rien de rien. Mon cerveau tournait en mode ultra positif et il continue aujourd'hui. D'ailleurs à l'heure actuellement je croque la vie à pleines dents, j'ai jamais été aussi content de vivre. Finie la dépression. Merci à ces trois techniques de m'avoir sauvé. La dépression c'est pas une fatalité, en tout cas pas pour tout le monde. Il y a des techniques simples et gratuites pour essayer de s'en sortir.

Le 23 décembre 2020 à 22:33:10 x_Walkyrie_x a écrit :
J'ai souffert d'une dépression chronique la majorité de mon existence (carence en sérotonine jamais diagnostiquée) et ensuite suite à plusieurs chocs émotionnels majeurs j'ai récolté la fibromyalgie dont un des symptômes majeurs est un trouble anxio-dépressif très important.

On m'a filé des cachetons à prendre à vie qui agissent uniquement sur la douleur chronique généralisée de l'organisme et les rhumatismes. Le trouble anxio-dépressif majeur était toujours là. Ma vie est tellement devenue un enfer que j'ai commencé à faire du développement personnel et à étudier le bazar. J'ai fini par me mettre aux arts martiaux, à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque. J'ai fait cela pendant plusieurs mois, assis comme un con sur un coussin au milieu d'un bois avec ma petite sono. Je me suis réveillé un matin tout avait foutu le camp : plus aucun symptôme, rien de rien. Mon cerveau tournait en mode ultra positif et il continue aujourd'hui. D'ailleurs à l'heure actuellement je croque la vie à pleines dents, j'ai jamais été aussi content de vivre. Finie la dépression. Merci à ces trois techniques de m'avoir sauvé. La dépression c'est pas une fatalité, en tout cas pas pour tout le monde. Il y a des techniques simples et gratuites pour essayer de s'en sortir.

T'es un exemple clé. Bravo mille fois.

Le 23 décembre 2020 à 22:33:10 x_Walkyrie_x a écrit :
J'ai souffert d'une dépression chronique la majorité de mon existence (carence en sérotonine jamais diagnostiquée) et ensuite suite à plusieurs chocs émotionnels majeurs j'ai récolté la fibromyalgie dont un des symptômes majeurs est un trouble anxio-dépressif très important.

On m'a filé des cachetons à prendre à vie qui agissent uniquement sur la douleur chronique généralisée de l'organisme et les rhumatismes. Le trouble anxio-dépressif majeur était toujours là. Ma vie est tellement devenue un enfer que j'ai commencé à faire du développement personnel et à étudier le bazar. J'ai fini par me mettre aux arts martiaux, à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque. J'ai fait cela pendant plusieurs mois, assis comme un con sur un coussin au milieu d'un bois avec ma petite sono. Je me suis réveillé un matin tout avait foutu le camp : plus aucun symptôme, rien de rien. Mon cerveau tournait en mode ultra positif et il continue aujourd'hui. D'ailleurs à l'heure actuellement je croque la vie à pleines dents, j'ai jamais été aussi content de vivre. Finie la dépression. Merci à ces trois techniques de m'avoir sauvé. La dépression c'est pas une fatalité, en tout cas pas pour tout le monde. Il y a des techniques simples et gratuites pour essayer de s'en sortir.

C'est super encourageant de lire ce genre de post khey.
La méditation pleine conscience a apparemment des bienfaits juste phénoménaux.
Je suis sur que ça peut guérir beaucoup de dépression, j'essaye justement de m'y mettre, je fais déjà beaucoup de cohérence cardiaque.

Bravo khey.

Je vous assure que ça fonctionne super bien. Seulement ça demande quatre choses selon moi :

1 / Prendre la peine d'étudier sa maladie pour mieux la comprendre et ainsi devenir son propre médecin (si tout le reste a foiré, psy et compagnie bien sûr). Dans mon cas rien ne marchait, j'ai donc décidé de prendre ma santé en main et de me soigner moi-même.

2/ Avoir l'espoir, la foi, être convaincu que ça va marcher, être conscient qu'on a tous un potentiel qui est souvent dormant : appelons ça comme on veut.

3/ S'astreindre à une discipline quotidienne, ne rien lâcher, jamais

4/ Etre conscient de sa fragilité et s'astreindre à une hygiène de vie quasi irréprochable pour le reste de sa vie afin de ne pas rechuter

---> Traitement médicamenteux + arts martiaux + cohérence cardiaque + méditation de pleine conscience = guérison pour ma part

Le 23 décembre 2020 à 22:35:25 DexterDexter a écrit :

Le 23 décembre 2020 à 22:33:10 x_Walkyrie_x a écrit :
J'ai souffert d'une dépression chronique la majorité de mon existence (carence en sérotonine jamais diagnostiquée) et ensuite suite à plusieurs chocs émotionnels majeurs j'ai récolté la fibromyalgie dont un des symptômes majeurs est un trouble anxio-dépressif très important.

On m'a filé des cachetons à prendre à vie qui agissent uniquement sur la douleur chronique généralisée de l'organisme et les rhumatismes. Le trouble anxio-dépressif majeur était toujours là. Ma vie est tellement devenue un enfer que j'ai commencé à faire du développement personnel et à étudier le bazar. J'ai fini par me mettre aux arts martiaux, à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque. J'ai fait cela pendant plusieurs mois, assis comme un con sur un coussin au milieu d'un bois avec ma petite sono. Je me suis réveillé un matin tout avait foutu le camp : plus aucun symptôme, rien de rien. Mon cerveau tournait en mode ultra positif et il continue aujourd'hui. D'ailleurs à l'heure actuellement je croque la vie à pleines dents, j'ai jamais été aussi content de vivre. Finie la dépression. Merci à ces trois techniques de m'avoir sauvé. La dépression c'est pas une fatalité, en tout cas pas pour tout le monde. Il y a des techniques simples et gratuites pour essayer de s'en sortir.

C'est super encourageant de lire ce genre de post khey.
La méditation pleine conscience a apparemment des bienfaits juste phénoménaux.
Je suis sur que ça peut guérir beaucoup de dépression, j'essaye justement de m'y mettre, je fais déjà beaucoup de cohérence cardiaque.

Bravo khey.

Je suis le premier à t'encourager à 200%. La méditation marche très bien car elle modifie le fonctionnement du cerveau. Grâce à la neuroplasticité, en quelques semaines, il se reconfigure et fonctionne bien mieux.

Quant à la cohérence cardiaque, elle régule le système hormonal en agissant sur le système sympathique et parasympathique. Cela diminue le stress et l'anxiété, et cela augmente les hormones du bien-être (sérotonine, ocytocine ect).

Tu n'as plus qu'à combiner les deux et dans quelques semaines tu ne seras certainement plus la même personne khey, je t'encourage fortement.

Le 23 décembre 2020 à 22:44:44 x_Walkyrie_x a écrit :

Le 23 décembre 2020 à 22:35:25 DexterDexter a écrit :

Le 23 décembre 2020 à 22:33:10 x_Walkyrie_x a écrit :
J'ai souffert d'une dépression chronique la majorité de mon existence (carence en sérotonine jamais diagnostiquée) et ensuite suite à plusieurs chocs émotionnels majeurs j'ai récolté la fibromyalgie dont un des symptômes majeurs est un trouble anxio-dépressif très important.

On m'a filé des cachetons à prendre à vie qui agissent uniquement sur la douleur chronique généralisée de l'organisme et les rhumatismes. Le trouble anxio-dépressif majeur était toujours là. Ma vie est tellement devenue un enfer que j'ai commencé à faire du développement personnel et à étudier le bazar. J'ai fini par me mettre aux arts martiaux, à la méditation de pleine conscience et à la cohérence cardiaque. J'ai fait cela pendant plusieurs mois, assis comme un con sur un coussin au milieu d'un bois avec ma petite sono. Je me suis réveillé un matin tout avait foutu le camp : plus aucun symptôme, rien de rien. Mon cerveau tournait en mode ultra positif et il continue aujourd'hui. D'ailleurs à l'heure actuellement je croque la vie à pleines dents, j'ai jamais été aussi content de vivre. Finie la dépression. Merci à ces trois techniques de m'avoir sauvé. La dépression c'est pas une fatalité, en tout cas pas pour tout le monde. Il y a des techniques simples et gratuites pour essayer de s'en sortir.

C'est super encourageant de lire ce genre de post khey.
La méditation pleine conscience a apparemment des bienfaits juste phénoménaux.
Je suis sur que ça peut guérir beaucoup de dépression, j'essaye justement de m'y mettre, je fais déjà beaucoup de cohérence cardiaque.

Bravo khey.

Je suis le premier à t'encourager à 200%. La méditation marche très bien car elle modifie le fonctionnement du cerveau. Grâce à la neuroplasticité, en quelques semaines, il se reconfigure et fonctionne bien mieux.

Quant à la cohérence cardiaque, elle régule le système hormonal en agissant sur le système sympathique et parasympathique. Cela diminue le stress et l'anxiété, et cela augmente les hormones du bien-être (sérotonine, ocytocine ect).

Tu n'as plus qu'à combiner les deux et dans quelques semaines tu ne seras certainement plus la même personne khey, je t'encourage fortement.

Merci mon khey, en tout cas la cohérence cardiaque je lache pas, la méditation pleine conscience je fais de temps en temps 10 minutes mais j'ai du mal à m'y tenir

On a un serveur discord pour les clés dépressifs, venez

https://discord.gg/ZT62dBYqj2