Séance de relaxation profonde pour les anxieux
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Restez 10 minutes en fermant les yeux, avec une musique apaisante de votre choix si vous préférez.
Et respirez avec le ventre, en restant concentré sur votre abdomen, la baisse du niveau de stress est énorme.
Ya plein de vidéos guidés pour ça sur youtube, pourquoi vous faites pas ça ceux qui souffrent du stress ? 
Le 26 septembre 2020 à 01:40:32 :
Restez 10 minutes en fermant les yeux, avec une musique apaisante de votre choix si vous préférez.Et respirez avec le ventre, en restant concentré sur votre abdomen, la baisse du niveau de stress est énorme.
Ya plein de vidéos guidés pour ça sur youtube, pourquoi vous faites pas ça ceux qui souffrent du stress ?
Cela fait beaucoup de bien, cela ne marche pas pour tout le monde mais ce qui aime l'ASMR, essayez des vidéos qui détendent, cela à été efficace pour moi.
Moi pour me relaxer j'écoute du tongue drum, j'aime bien l'artiste Daniel Waples https://hanginbalance.com/ (mais il y en en a plein d'autres) et j'aime tellement cet instrument que je m'en suis procuré un https://vibrations-positives.fr/collections/tongue-drum et que j'ai appris à en en jouer par moi même. Ca me fait un bien fou
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Données du topic
- Auteur
- BeaufUnPeuCon
- Date de création
- 26 septembre 2020 à 01:40:32
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