Faire un régime minceur aux sushix

Bonne idée non ? Un sushix c'est 50 kcal, ça descend jusqu'à 30 kcal pour un makix

Le riz cale bien, le poisson assure les prot', on peut agrémenter de sauce soja salée, wasabi et gingembre pour donner un goût encore plus expressif

En se faisait 20 sushix par jour + des oeufs brouillés&beurre pour les lipides le matin, on est complètement calés

Y'a plus qu'à rajouter des légumes pour se donner bonne conscience et s'annoncer fièrement qu'on a mangé équilibré (zaricots, asperges, épinards,...)

Le 09 août 2020 à 15:25:58 supalgui a écrit :
Si t'as le budget ouai

C'est vrai qu'à la longue le saumon/thon va commencer à peser

Après y'a aussi les makix végé à l'avocat, radis, concombre..
le sushix omelette..

Le 09 août 2020 à 15:26:21 T-shirtBleu-2 a écrit :
Non niveau calories ça va pas le faire

Pourquoi ?
20 suhix = 1000kcal, avec les autres aliments on atteint 1300-1400 kcal, parfait pour maigrir sans sport

Le 09 août 2020 à 15:30:00 CreoleCompagni a écrit :
Tu vas avoir de sacrées carences

Carences en quoi ?

Si vous n'êtes pas d'accords, donnez des arguments parce que là vous ne servez à rien

Le 09 août 2020 à 15:30:07 CisDeChampagne a écrit :
Non les sushis c'est super gras et sucré en réalité, faut pas trop en abuser

Riz + poisson maigre, où est le gras ? Le sucre ?

La cuisine occidental est bien plus grasse, on cuit tout au beurre ou à l'huile

Le 09 août 2020 à 15:31:39 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:07 CisDeChampagne a écrit :
Non les sushis c'est super gras et sucré en réalité, faut pas trop en abuser

Riz + poisson maigre, où est le gras ? Le sucre ?

La cuisine occidental est bien plus grasse, on cuit tout au beurre ou à l'huile

Dans le riz on rajoute du sucre et du vinaigre de riz mon gars

Le 09 août 2020 à 15:30:45 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:00 CreoleCompagni a écrit :
Tu vas avoir de sacrées carences

Carences en quoi ?

Si vous n'êtes pas d'accords, donnez des arguments parce que là vous ne servez à rien

Bah je t'ai bien dis que tu allais avoir des carences, donc je sers a quelque chose

Carence en B12 par exemple

Le 09 août 2020 à 15:33:24 CreoleCompagni a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:31:39 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:07 CisDeChampagne a écrit :
Non les sushis c'est super gras et sucré en réalité, faut pas trop en abuser

Riz + poisson maigre, où est le gras ? Le sucre ?

La cuisine occidental est bien plus grasse, on cuit tout au beurre ou à l'huile

Dans le riz on rajoute du sucre et du vinaigre de riz mon gars

Le 09 août 2020 à 15:30:45 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:00 CreoleCompagni a écrit :
Tu vas avoir de sacrées carences

Carences en quoi ?

Si vous n'êtes pas d'accords, donnez des arguments parce que là vous ne servez à rien

Bah je t'ai bien dis que tu allais avoir des carences, donc je sers a quelque chose

Carence en B12 par exemple

La vitamine b12 est dans le poisson kheyoux

Le 09 août 2020 à 15:33:24 CreoleCompagni a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:31:39 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:07 CisDeChampagne a écrit :
Non les sushis c'est super gras et sucré en réalité, faut pas trop en abuser

Riz + poisson maigre, où est le gras ? Le sucre ?

La cuisine occidental est bien plus grasse, on cuit tout au beurre ou à l'huile

Dans le riz on rajoute du sucre et du vinaigre de riz mon gars

Le 09 août 2020 à 15:30:45 0-142857 a écrit :

Le 09 août 2020 à 15:30:00 CreoleCompagni a écrit :
Tu vas avoir de sacrées carences

Carences en quoi ?

Si vous n'êtes pas d'accords, donnez des arguments parce que là vous ne servez à rien

Bah je t'ai bien dis que tu allais avoir des carences, donc je sers a quelque chose

Carence en B12 par exemple

En fait t'es désco, mais je vais quand même te répondre

Oui on ajoute du sucre dans le riz, mais c'est rien du tout, tu manges pas des granolas
Le vinaigre Quel est le problème du vinaigre ? Surtout qu'encore une fois on en met très peu

Y'a du B12 dans le saumon sombre desco

Le 09 août 2020 à 15:34:56 IkeaMANNY a écrit :
Tout est une question de calories khey, si t'as tout calculé y'aura aucun soucis pour sécher avec des sushis

-Belle sèche khoya, tu mangeais quoi ?
-25 sushis par jour

Le 09 août 2020 à 15:37:31 Melend a écrit :
Tant qu'à faire fais toi juste un régime japonais, Natto le matin | riz + oeuf/poisson + légumes à midi | riz + soupe le soir

Le régime japonais est tellement sain, et après on s'étonne de leur si notable longévité
Je vais essayer de trouver du natto + faire de la soupe miso maison

Oui ça marche mais il te faut rajouter le sport.

Aprés dans la cuisine asiatique t'as beaucoup de choses qui permettent de manger bien et de maigrir en plus de sushis,
style : rouleaux de printemps, les currys thai (poisson poulet), salade de papaye, bobun et plein de trucs.

Par contre oui faut un peu de budget. Je fais un régime comme ça depuis 6 semaines, en cuisinant tout à partir d'ingrédient frais je m'en sort pour 150 boules / semaine

Par contre, vraiment ,fait pas l'impasse sur le sport c'est la clé.

C'est le muscle que tu perd en premier quand tu fais un régime. Il faut faire du sport pour maintenir la masse musculaire, bruler des calories et si t'es vraiment chaud augmenter la masse musculaire pour bruler encore plu de calorie au repos (par contre là va te falloir manger bcp de protéines de qualités).

De mon côté en 6 semaines : 6 kg perdu de poid total et 2kg de masse musculaire en plus. J'ai déjà totalement changé de silouhette.

Bonne chance l'OP

Le 09 août 2020 à 15:45:25 bloublou23 a écrit :
Oui ça marche mais il te faut rajouter le sport.

Aprés dans la cuisine asiatique t'as beaucoup de choses qui permettent de manger bien et de maigrir en plus de sushis,
style : rouleaux de printemps, les currys thai (poisson poulet), salade de papaye, bobun et plein de trucs.

Par contre oui faut un peu de budget. Je fais un régime comme ça depuis 6 semaines, en cuisinant tout à partir d'ingrédient frais je m'en sort pour 150 boules / semaine

Par contre, vraiment ,fait pas l'impasse sur le sport c'est la clé.

C'est le muscle que tu perd en premier quand tu fais un régime. Il faut faire du sport pour maintenir la masse musculaire, bruler des calories et si t'es vraiment chaud augmenter la masse musculaire pour bruler encore plu de calorie au repos (par contre là va te falloir manger bcp de protéines de qualités).

De mon côté en 6 semaines : 6 kg perdu de poid total et 2kg de masse musculaire en plus. J'ai déjà totalement changé de silouhette.

Bonne chance l'OP

Merci khoya