Si tu manges des trucs industriels alors que t’es en manque d’appétit ça va te dégouter et tu réussira à presque rien manger, cuisine toi tes propres repas et l’appétit pourra revenir
limite les coupes-faim (café clope thé etc), mange ce que tu aimes, évite d'avaler trop d'air quand tu manges ou bois (sensation de satiété etc), enfin assure toi au bon déroulement de la vidange de ton estomac (si ta des reflux c'est que ton estomac est encore rempli) et que t'es pas constipé (sinon l'intestin communique au cerveau qu'il n'est pas prêt à accumuler d'autres selles etc)