Topic de DanzOwned :

Se muscler le bas du corps sns matériel, possible?

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Avatar de DanzOwned
DanzOwned
22 août 2016 à 20:31:17

Yo,

Je me demandais si y'avait moyen de se muscler un peu le bas du corps sans matériel, au PDC SVP :)

Avatar de egfscsddfq
egfscsddfq
22 août 2016 à 20:32:10
Oui
Avatar de NidaleePortman
NidaleePortman
22 août 2016 à 20:32:54

Sac à dos rempli avec des livres, dictionnaires, tout ce que tu veux de bien lourd

Puis go squat, sissy squat, fentes, chameaux

Avatar de DanzOwned
DanzOwned
22 août 2016 à 20:34:11
Sac à dos lesté donc, merci je testerais :)
Avatar de Prejent
Prejent
22 août 2016 à 20:34:16
Squat
Sprint + un saut sur place
Tu fais des serie
Avatar de chocos3
chocos3
22 août 2016 à 20:34:49
vélo
Avatar de GiftOfGab
GiftOfGab
22 août 2016 à 20:35:32
Pistol squat pour les quad et cul
Par contre pour les ischio y a que dalle, à la limite glute harm raise si t'as de quoi te bloquer. Perso j'ai rien pour le faire, c'est la galère.
Mollets une jambe
Avatar de Fecalum1
Fecalum1
22 août 2016 à 20:36:07

Le 22 août 2016 à 20:32:54 NidaleePortman a écrit :
Sac à dos rempli avec des livres, dictionnaires, tout ce que tu veux de bien lourd

Puis go squat, sissy squat, fentes, chameaux

L'équivalent d'un squat barre à vide en gros :rire:

Avatar de LsOzSDbe46u
LsOzSDbe46u
9 mars 2021 à 21:30:34
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Données du topic

Auteur
DanzOwned
Date de création
22 août 2016 à 20:31:17
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