L'anxiété le matin au réveil

Le 27 novembre 2024 à 10:10:36 :
Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

pareil mais ça dure toute la journée

et c'est sans raison particulière, je me sens bien dans ma vie

c'est frustrant

Perso j'ai bcp ça et le seul truc qui marche pour moi c'est de me lever tôt et d aller marcher dehors

J'ai remarqué que c'était quand je dormais jusqu'à un réveil naturel que l'anxiété cognait fort si tu te réveil plus tôt que prévu avec la fatigue tu es plus calme

Le 27 novembre 2024 à 10:14:34 :
Perso j'ai bcp ça et le seul truc qui marche pour moi c'est de me lever tôt et d aller marcher dehors

J'ai remarqué que c'était quand je dormais jusqu'à un réveil naturel que l'anxiété cognait fort si tu te réveil plus tôt que prévu avec la fatigue tu es plus calme

Intéressant, je vais essayer

Le 27 novembre 2024 à 10:15:07 :

Le 27 novembre 2024 à 10:14:34 :
Perso j'ai bcp ça et le seul truc qui marche pour moi c'est de me lever tôt et d aller marcher dehors

J'ai remarqué que c'était quand je dormais jusqu'à un réveil naturel que l'anxiété cognait fort si tu te réveil plus tôt que prévu avec la fatigue tu es plus calme

Intéressant, je vais essayer

Réveil 05h du mat tu vas marcher un peu puis tu rentre et tu te recouche normalement le réveil est moins brutal

Le 27 novembre 2024 à 10:11:43 :

Le 27 novembre 2024 à 10:10:36 :
Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

Le 27 novembre 2024 à 10:22:53 :

Le 27 novembre 2024 à 10:11:43 :

Le 27 novembre 2024 à 10:10:36 :
Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

Mon appartement je pense, le fait que ma mère soit Alzheimer et que j'ai vécu toute ma vie avec elle dans cette piaule

Le 27 novembre 2024 à 10:25:16 :

Le 27 novembre 2024 à 10:22:53 :

Le 27 novembre 2024 à 10:11:43 :

Le 27 novembre 2024 à 10:10:36 :
Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

Mon appartement je pense, le fait que ma mère soit Alzheimer et que j'ai vécu toute ma vie avec elle dans cette piaule

A toi de tout faire pour changer d'appartement et te sentir bien chez toi
Ne pas se sentir bien chez soi c'est un des pure truc pour la santé mentale, j'en connais quelque chose crois moi

Le 27 novembre 2024 à 10:26:31 :

Le 27 novembre 2024 à 10:25:16 :

Le 27 novembre 2024 à 10:22:53 :

Le 27 novembre 2024 à 10:11:43 :

Le 27 novembre 2024 à 10:10:36 :
Si tu te sens comme ça c'est qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas.
Tu est la seule personne qui peux savoir quoi et tout faire pour changer cela.

Tu as quel âge ?

J'ai 29 ans et je me sens en permanence comme ça.

On s'en fou de mon âge.
C'est toi qui compte sur ce sujet.
Y'a quelques choses dans ta vie qui ne va pas sinon tu ne te sentirais pas comme ça.
Des idées de ce qui te rend comme ça?
Ton travail? Ta famille? Ton appartement?

Mon appartement je pense, le fait que ma mère soit Alzheimer et que j'ai vécu toute ma vie avec elle dans cette piaule

A toi de tout faire pour changer d'appartement et te sentir bien chez toi
Ne pas se sentir bien chez soi c'est un des pure truc pour la santé mentale, j'en connais quelque chose crois moi

D'accord, je vais essayer de faire ça.

il m'arrive d'avoir ça aussi

Après toi quelle idée de se détruire le cerveau dès le matin avec des news pessimistes, autant foutre son tel le plus loin possible et mettre un réveil, comme ça t'es obligé de te lever et pas de procrastination au lit

pas d'internet la première heure, tu prends ton café et tu te poses

Le 27 novembre 2024 à 10:27:46 :
il m'arrive d'avoir ça aussi

Après toi quelle idée de se détruire le cerveau dès le matin avec des news pessimistes, autant foutre son tel le plus loin possible et mettre un réveil, comme ça t'es obligé de te lever et pas de procrastination au lit

pas d'internet la première heure, tu prends ton café et tu te poses

Effectivement je suis un peu con.

Le 27 novembre 2024 à 10:32:41 :
une branlette matinale s'impose dans ce cas

Je fais déjà, ça persiste.

Le 27 novembre 2024 à 10:32:09 :
Elle est plus importante au réveil mais elle reste toute la journée personnellement.

Un peu pareil.

Pareil, je me réveille avec 115 de BPM je pars en crise d’angoisse direct, tous les matins bourdelent

Ce qui marche le mieux pour moi c’est d’aller courir direct jusqu’à l’épuisement

Le 27 novembre 2024 à 10:48:46 :
Pareil, je me réveille avec 115 de BPM je pars en crise d’angoisse direct, tous les matins bourdelent

Ce qui marche le mieux pour moi c’est d’aller courir direct jusqu’à l’épuisement

La vache.