[PHOTO] Mon corps vous le trouvez si moche que ça ?

Le 09 septembre 2024 à 00:51:25 :
pourquoi tu mange pas ?

Manque d'appétit, et lorsque je mange, 2-3 bouchées suffisent à me rassasier.

0 résultats de muscu en 1 an y a un souci quelque part.

Même mois en 2 mois de salle quand j'ai commencé j'avais plus de résultats

Manger c'est une question d'habitude

Tu auras un peu mal au ventre les premiers repas mais faut se forcer un peu

P'tit dej
En-cas
Dej
En-cas
Dîner

2 mois de muscu

Le 09 septembre 2024 à 00:31:21 :

Le 09 septembre 2024 à 00:28:00 :
c bon t'es très bien comme ça arrête de paniquer

Je ne panique pas vraiment de mon côté, mais tout mon entourage me dit que je suis beaucoup trop maigre et qu'il faut que je grossisse, surtout mes parents

En vrai t'es bien comme ça khey. Essayes de prendre peut etre 5 kg mais pas plus, c'est mieux ça qu'être gros

Pas énorme mais sec

Ça passe

Franchement la prise de masse c'est pas si difficile faut juste accepter de prendre le temps de préparer ses repas plutôt que de manger n'importe quoi.
Demande à chatgpt de te faire un menu type de prise de masse pour ta taille et ton poids puis de te faire la liste de courses correspondante.
Ça m'a aidé à passer le cap.

Une fois que tu te mets à manger les bons aliments ça passe tout seul, je ne suis presque jamais rassasié alors que je dépasse mon objectif de calories et associé à la muscu je commence à prendre alors que je suis un phasme qui ne prenait pas un gramme même en me bourrant de frites, pâtes kebab etc.