C'est l'heure du shaker de Whey MyProtein

Le 21 décembre 2023 à 18:33:57 :
Faut prendre sa whey après la séance

Osef de ça c'est une idée reçue

Le 21 décembre 2023 à 18:37:18 :
Tu en prends tous les jours pour avoir des effets bénéfiques ou ce n'est pas la peine ?

Ça dépend mais moi en prise de masse c'est tous les jours pour avoir mon apport de protéines faut pas oublier que le muscle se reconstruit quand tu fais rien

Après faut pas en abuser c'est 20 g par jour et le reste c'est de la prot naturelle