Comment PERDRE davantage de GRAISSE ?

Le 13 octobre 2023 à 14:31:12 :
l'OP ta tête tourne quand tu fais du sport parfois ?

Après la course à pieds ouais, pendant quelques minutes

Le 13 octobre 2023 à 14:33:38 :

Le 13 octobre 2023 à 14:29:20 :

Le 13 octobre 2023 à 14:27:12 :
Le mode famine n'existe pas les kheys c'est un mythe. C'est littéralement impossible au regard des lois de l'univers

Déficit calorique= tu maigris, ton corps ne stocke pas en cas de famine ou je sais pas quoi

Le problème c'est que l'op ne peut physiquement pas avaler assez de protéines avec son régime et tape dans les muscles en plus de la graisse kilo après kilo

Bah non c'est pas un mythe.

Le corps stocke du gras à brûler à long terme et en attendant brûle à la place les muscle pour tenir le plus longtemps possible. Le gras restant partira quand il n'y aura plus de muscles à brûler.

Tu perds du gras quand tu es en déficit calorique la question c'est est-ce que tu perds du muscle aussi...

Tu ne peux pas gagner ou maintenir du gras avec un déficit calorique c'est littéralement impossible. Tu reduiras toujours

Ce sont les lois de la thermodynamique

Regarde sur internet "why starvation mode does not exist"

Non mais je ne vais rien regarder du tout puisque tu racontes de la merde. Le corps brûle du gras et du muscle en état de déficit calorique, et quand le corps ne reçoit pas la dose adéquate de calories il va stocker un maximum de gras pour faire tenir le corps le plus longtemps possible.

Le cerveau n'a pas besoin de protéine mais de gras. Donc il va stocker le gras et brûler du muscle pour que le corps tienne bon.

Le 13 octobre 2023 à 14:33:38 :

Le 13 octobre 2023 à 14:29:20 :

Le 13 octobre 2023 à 14:27:12 :
Le mode famine n'existe pas les kheys c'est un mythe. C'est littéralement impossible au regard des lois de l'univers

Déficit calorique= tu maigris, ton corps ne stocke pas en cas de famine ou je sais pas quoi

Le problème c'est que l'op ne peut physiquement pas avaler assez de protéines avec son régime et tape dans les muscles en plus de la graisse kilo après kilo

Bah non c'est pas un mythe.

Le corps stocke du gras à brûler à long terme et en attendant brûle à la place les muscle pour tenir le plus longtemps possible. Le gras restant partira quand il n'y aura plus de muscles à brûler.

Tu perds du gras quand tu es en déficit calorique la question c'est est-ce que tu perds du muscle aussi...

Tu ne peux pas gagner ou maintenir du gras avec un déficit calorique c'est littéralement impossible. Tu reduiras toujours

Ce sont les lois de la thermodynamique

Regarde sur internet "why starvation mode does not exist"

Il perds du gras mais beaucoup plus de muscles

Et sinon les gens j'ai des nouvelles pour vous

ATTENTION SPOILER
il y a des glucides dans les légumes 😳😱😱

Le 13 octobre 2023 à 14:38:47 :

Le 13 octobre 2023 à 14:33:38 :

Le 13 octobre 2023 à 14:29:20 :

Le 13 octobre 2023 à 14:27:12 :
Le mode famine n'existe pas les kheys c'est un mythe. C'est littéralement impossible au regard des lois de l'univers

Déficit calorique= tu maigris, ton corps ne stocke pas en cas de famine ou je sais pas quoi

Le problème c'est que l'op ne peut physiquement pas avaler assez de protéines avec son régime et tape dans les muscles en plus de la graisse kilo après kilo

Bah non c'est pas un mythe.

Le corps stocke du gras à brûler à long terme et en attendant brûle à la place les muscle pour tenir le plus longtemps possible. Le gras restant partira quand il n'y aura plus de muscles à brûler.

Tu perds du gras quand tu es en déficit calorique la question c'est est-ce que tu perds du muscle aussi...

Tu ne peux pas gagner ou maintenir du gras avec un déficit calorique c'est littéralement impossible. Tu reduiras toujours

Ce sont les lois de la thermodynamique

Regarde sur internet "why starvation mode does not exist"

Il perds du gras mais beaucoup plus de muscles

Tout simplement. C'est pour ça qu'il faut se muscler et augmenter l'apport en protéines pour reconstituer ce qui est brûlé. Et bien sûr consommer des glucides après l'entraînement pour reconstituer le stock de glycogène.

Le 13 octobre 2023 à 14:32:33 :

Le 13 octobre 2023 à 14:30:39 :

Le 13 octobre 2023 à 14:22:59 :
J'imagine que le problème est que tu manges pas assez, 900 calories c'est trop peu pour un homme. Du coup ça produit l'effet inverse, ton corps se croit en état de privation et stocke tout par sécurité.
Essaye de manger un peu plus, les légumes verts c'est à volonté donc vas y

Les fameuses prises de poids pendant les periodes de famine ou dans les camps.

mais oui le ventre gonflé c'est courant chez les gens touchés par la famine. Regarde les enfants africains.

C'est pas de la graisse. Rassure moi tu le fais exprès ?

Le 13 octobre 2023 à 14:33:38 :

Le 13 octobre 2023 à 14:29:20 :

Le 13 octobre 2023 à 14:27:12 :
Le mode famine n'existe pas les kheys c'est un mythe. C'est littéralement impossible au regard des lois de l'univers

Déficit calorique= tu maigris, ton corps ne stocke pas en cas de famine ou je sais pas quoi

Le problème c'est que l'op ne peut physiquement pas avaler assez de protéines avec son régime et tape dans les muscles en plus de la graisse kilo après kilo

Bah non c'est pas un mythe.

Le corps stocke du gras à brûler à long terme et en attendant brûle à la place les muscle pour tenir le plus longtemps possible. Le gras restant partira quand il n'y aura plus de muscles à brûler.

Tu perds du gras quand tu es en déficit calorique la question c'est est-ce que tu perds du muscle aussi...

Tu ne peux pas gagner ou maintenir du gras avec un déficit calorique c'est littéralement impossible. Tu reduiras toujours

Ce sont les lois de la thermodynamique

Regarde sur internet "why starvation mode does not exist"

non khey,

https://perfectketo.com/is-starvation-mode-real/

la question de son existence est débattue, mais ce qui est certains, c'est que le corps ne fond pas comme neige même en deficit calorique et que le corps met en place des système de défense contre cette perte constante de poids.

Le 13 octobre 2023 à 14:43:11 :
Mais le plus simple c'est de ne pas chercher à ressembler à un rescapé des camps et de garder un peu de gras.

Pour la énième fois je ne suis pas anorexique et je suis loin de l'être, le haut du corps est normal et mes jambes sont bien (même si Glados a supprimé la photo de celles-ci sans raison)

Le 13 octobre 2023 à 14:48:26 :
Oublie le cardio long et passe au HIIT l'OP.

Ouais j'avais entendu parler de ça, je testerai pendant un temps

Le 13 octobre 2023 à 14:52:49 :

Le 13 octobre 2023 à 14:48:26 :
Oublie le cardio long et passe au HIIT l'OP.

Ouais j'avais entendu parler de ça, je testerai pendant un temps

Je te l'ai conseillé page une. Entraînement par intervalle.

Essaie d'augmenter ta Vo2 max ça devrait te faire cramer un peu de gras dans le processus.

Le 13 octobre 2023 à 14:23:41 :

Le 13 octobre 2023 à 14:17:55 :

Le 13 octobre 2023 à 14:08:57 :
Montre une photo de ton corps

Désolé pour la qualité pas ouf, c'est le mieux que je puisse faire

Et quelle graisse tu veux perdre exactement ? Le mec est à 3% de body fat

Il est au moins à 15%.
Je suis à 16/17, je look plus sec que lui.
C'est quoi ce troll

Mais mec 900 calories par jour c'est trop dangereux, t'es en train de te niquer la santé guignole
Mange un peu plus

Remplace la course à pieds par de la muscu. Le muscle va remplacer la graisse.
Sinon tu vas juste avoir un corps de phasme

Bouge plus, mange moins.

"EUUUU c tro dur, pi c forcemen fo car c tro simple et jpay pa 99€ une formation"

Le 13 octobre 2023 à 15:01:20 :
Mais mec 900 calories par jour c'est trop dangereux, t'es en train de te niquer la santé guignole
Mange un peu plus

Remplace la course à pieds par de la muscu. Le muscle va remplacer la graisse.
Sinon tu vas juste avoir un corps de phasme

Il croit être à 900 kcal mais c'est probablement+.
Il serait plus maigre sinon.