Motivé pour rien du tout

Bordel je suis complètement vide d'énergie

Même pour jouer aux jeux vidéo

Et je parle pas des trucs importants comme trouver un logement ou un travail, je suis complètement vide de volontaient's

En plus de ça le forum est complètement éclaté au sol

Le 24 août 2023 à 20:36:42 Vaucouleurs55 a écrit :
La motivation te fais juste démarrer, c'est la discipline qui te fais continuer

démarreur en panne

réservoir vide

En février : 83kg skinny fat, je fumais et je passais mon temps à bouffer des chips/coca en fumant allongé dans mon canapé à matter des séries, j'avais mal au dos d'ailleurs.

Aujourd'hui : 69Kg athlétique, je fume plus, je mange bien, je médite 30min/jour, je lis tous les soirs, etc...

Au départ ca a été très très difficile de bouger comme toi alors j'ai commencé avec la règle des 1%

Un jour j'ai fais 10 pompes et j'ai médité pendant 1min, j'ai fais ca pendant une semaine et la semaine suivante, j'ai médite 3min en faisant 10 pompes et 2 tractions, etc....

DISCIPLINE > MOTIVATION

Une astuce qui peut aider : Fais toi un carnet de discipline, tu notes le soir ce que tu dois faire le lendemain et tu réfléchis pas, si c'est noté tu le fais et tu coche sur ton carnet ton action

C'est assez satisfaisant de mettre une croix sur l'objectif accompli

Le 24 août 2023 à 20:39:24 Vaucouleurs55 a écrit :
En février : 83kg skinny fat, je fumais et je passais mon temps à bouffer des chips/coca en fumant allongé dans mon canapé à matter des séries, j'avais mal au dos d'ailleurs.

Aujourd'hui : 69Kg athlétique, je fume plus, je mange bien, je médite 30min/jour, je lis tous les soirs, etc...

Au départ ca a été très très difficile de bouger comme toi alors j'ai commencé avec la règle des 1%

Un jour j'ai fais 10 pompes et j'ai médité pendant 1min, j'ai fais ca pendant une semaine et la semaine suivante, j'ai médite 3min en faisant 10 pompes et 2 tractions, etc....

DISCIPLINE > MOTIVATION

Le 24 août 2023 à 20:45:08 Vaucouleurs55 a écrit :
Une astuce qui peut aider : Fais toi un carnet de discipline, tu notes le soir ce que tu dois faire le lendemain et tu réfléchis pas, si c'est noté tu le fais et tu coche sur ton carnet ton action

C'est assez satisfaisant de mettre une croix sur l'objectif accompli

je faisais ça avant et j'ai arrêté

Le 24 août 2023 à 20:39:24 :
En février : 83kg skinny fat, je fumais et je passais mon temps à bouffer des chips/coca en fumant allongé dans mon canapé à matter des séries, j'avais mal au dos d'ailleurs.

Aujourd'hui : 69Kg athlétique, je fume plus, je mange bien, je médite 30min/jour, je lis tous les soirs, etc...

Au départ ca a été très très difficile de bouger comme toi alors j'ai commencé avec la règle des 1%

Un jour j'ai fais 10 pompes et j'ai médité pendant 1min, j'ai fais ca pendant une semaine et la semaine suivante, j'ai médite 3min en faisant 10 pompes et 2 tractions, etc....

DISCIPLINE > MOTIVATION

tous ces efforts t'on aidé à baiser?

Le 24 août 2023 à 20:47:04 :

Le 24 août 2023 à 20:39:24 :
En février : 83kg skinny fat, je fumais et je passais mon temps à bouffer des chips/coca en fumant allongé dans mon canapé à matter des séries, j'avais mal au dos d'ailleurs.

Aujourd'hui : 69Kg athlétique, je fume plus, je mange bien, je médite 30min/jour, je lis tous les soirs, etc...

Au départ ca a été très très difficile de bouger comme toi alors j'ai commencé avec la règle des 1%

Un jour j'ai fais 10 pompes et j'ai médité pendant 1min, j'ai fais ca pendant une semaine et la semaine suivante, j'ai médite 3min en faisant 10 pompes et 2 tractions, etc....

DISCIPLINE > MOTIVATION

tous ces efforts t'on aidé à baiser?

Non mais je vise le long terme et je ne cherche pas actuellement

La période hivernal sera décisive car j'ai tendance à avoir l'humeur dépressive en hiver

Le 24 août 2023 à 20:46:24 Linophryne a écrit :
Si t'arrives à être motivé même pour rien du tout tu dois déborder d'énergie pour ce qui t'intéresse, jamais vu quelqu'un aussi inspirant

mdrrr

ddb

Le 24 août 2023 à 20:58:45 Scevi a écrit :
Aucun conseil à te donner khey bon courage

cimer