[dépression] Que faire quand on a plus d'espoir ?

les kheys en depression ou qui ont simplement besoin de parler hesitez pas a venir sur ce serveur d'entraide https://discord.gg/NF8mAP5

on est entre kheys bienveillants

Le 02 mai 2023 à 00:22:59 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :
Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

d'accord Tik Tokain, nonobstant la philo peut te sortir de ce gouffre. Le fameux mythe de Sisyphe ce Camus sur le sens de la vie par exemple

ça fait partie des livres que je veux lire. J'ai commencé dostoievski recemment

Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :
Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > >Dieu.

> > > > Encore Dieu

> > > > Et Dieu.

> > > >

> > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > >

> > > Comment ?

> > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > Je ne crois plus en rien.

> >

> > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

>

> comment y accéder ?

> je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

j'ai déjà petit bambou haha

J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

Le 01 mai 2023 à 23:31:37 :
Je sais pas si ça peut aider, mais si t’es en capacité de le faire, essaye de couper un peu le contact avec ce « monde » et revenir à l’essentiel (Manger, dormir, lire, faire un peu d’activité, marcher dans la nature, couper du bois pour le feu, s’occuper d’un animal, tout ça en gardant un contact humain par exemple avec des proches de confiance, de temps en temps)

En gros faire une « pause » et se reconnecter avec ton âme et ton corps

Ça paraît peut-être ésotérique mais honnêtement j’en avais reçu moi aussi des conseils bancales (comme les VDD) et jtrouve que ça aide pas, et la vérité c’est que presque personne ne peut t’aider, hormis toi même

Ceci

Le 02 mai 2023 à 00:23:54 EncoreEnVie a écrit :

Le 02 mai 2023 à 00:22:36 :

Le 02 mai 2023 à 00:16:41 EncoreEnVie a écrit :

Le 02 mai 2023 à 00:13:03 :

Le 02 mai 2023 à 00:10:43 EncoreEnVie a écrit :

> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

>Dieu.

> Encore Dieu

> Et Dieu.

>

> ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

Comment ?
J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.
Je ne crois plus en rien.

Pourquoi ?
Même sans croyance spécifique, tu ne trouves pas que le message de Jésus dans les évangiles est juste et vrai ?

Je ne sais pas, tu crois aux miracles ?

Je te parle même en dehors des miracles.

tu sélectionnes ce en quoi tu crois dans ta religion ?

Le 02 mai 2023 à 00:22:40 :
Courage à toi je suis en dépression aussi depuis plusieurs années. Je t’envoie plein d’ondes positives. N’hésite pas si tu as besoin de parler d’accord.

c'est gentil merci

Pourquoi tu es si aggressif ?
Tu vois bien que je ne te parle pas de ça.

Le 02 mai 2023 à 00:25:25 :
Les animaux et la nature peuvent peut-être t'aider pour commencer.
Bénévolat spa, faire pousser des trucs au grand air...enfin tu vois l'idée.
Paix sur toi

ça ne m'aide pas non, déjà essayé

Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :
Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > >Dieu.

> > > > > Encore Dieu

> > > > > Et Dieu.

> > > > >

> > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > >

> > > > Comment ?

> > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > Je ne crois plus en rien.

> > >

> > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> >

> > comment y accéder ?

> > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

>

> essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

j'ai déjà petit bambou haha

J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

Le 02 mai 2023 à 00:26:24 :
Go voyager

déjà fait, c'est très dur en étant une femme seule

Le 02 mai 2023 à 00:30:18 :

Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :
Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

> Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > > >Dieu.

> > > > > > Encore Dieu

> > > > > > Et Dieu.

> > > > > >

> > > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > > >

> > > > > Comment ?

> > > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > > Je ne crois plus en rien.

> > > >

> > > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> > >

> > > comment y accéder ?

> > > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

> >

> > essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

>

> j'ai déjà petit bambou haha

J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

je médite déjà, tant bien que mal, mais merci pour ton conseil

Le 02 mai 2023 à 00:35:12 :

Le 02 mai 2023 à 00:30:18 :

Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

> Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :

>Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

> Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > > > >Dieu.

> > > > > > > Encore Dieu

> > > > > > > Et Dieu.

> > > > > > >

> > > > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > > > >

> > > > > > Comment ?

> > > > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > > > Je ne crois plus en rien.

> > > > >

> > > > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> > > >

> > > > comment y accéder ?

> > > > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

> > >

> > > essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

> >

> > j'ai déjà petit bambou haha

>

> J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

je médite déjà, tant bien que mal, mais merci pour ton conseil

N'hésite pas si t'es des questions, j'ai été dans la même mentalité que toi à un moment. Important entre kheys de se serrer les coudes

Le 02 mai 2023 à 00:37:47 :

Le 02 mai 2023 à 00:35:12 :

Le 02 mai 2023 à 00:30:18 :

Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

> Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :

> >Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

>

> je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

> Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > > > > >Dieu.

> > > > > > > > Encore Dieu

> > > > > > > > Et Dieu.

> > > > > > > >

> > > > > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > > > > >

> > > > > > > Comment ?

> > > > > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > > > > Je ne crois plus en rien.

> > > > > >

> > > > > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> > > > >

> > > > > comment y accéder ?

> > > > > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

> > > >

> > > > essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

> > >

> > > j'ai déjà petit bambou haha

> >

> > J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

>

> je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

je médite déjà, tant bien que mal, mais merci pour ton conseil

N'hésite pas si t'es des questions, j'ai été dans la même mentalité que toi à un moment. Important entre kheys de se serrer les coudes

je n'ai pas de question, je demandais des conseils simplement. Mais rien de nouveau sous le soleil

Le 01 mai 2023 à 23:24:12 :
Age et combien sur 10 ?

t'es un fils de pute

Le 02 mai 2023 à 00:41:25 :
Je parle de la méditation ...

et comme je t'ai dit, j'en fait déjà, du moins j'essaye du mieux que je peux. Mais ça ne porte pas ses fruits.

Le 02 mai 2023 à 00:39:24 :

Le 02 mai 2023 à 00:37:47 :

Le 02 mai 2023 à 00:35:12 :

Le 02 mai 2023 à 00:30:18 :

Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

> Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :

> > >Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

> >

> > je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

>

> Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

certes

> Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > > > > > >Dieu.

> > > > > > > > > Encore Dieu

> > > > > > > > > Et Dieu.

> > > > > > > > >

> > > > > > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > > > > > >

> > > > > > > > Comment ?

> > > > > > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > > > > > Je ne crois plus en rien.

> > > > > > >

> > > > > > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> > > > > >

> > > > > > comment y accéder ?

> > > > > > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

> > > > >

> > > > > essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

> > > >

> > > > j'ai déjà petit bambou haha

> > >

> > > J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

> >

> > je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

>

> essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

je médite déjà, tant bien que mal, mais merci pour ton conseil

N'hésite pas si t'es des questions, j'ai été dans la même mentalité que toi à un moment. Important entre kheys de se serrer les coudes

je n'ai pas de question, je demandais des conseils simplement. Mais rien de nouveau sous le soleil

J'ai une vie à peu près similaire à la tienne, je touche l'AAH, je fume 50 clopes par jour et 2L de Whisky, j'ai une cinquantaine de belles grosses cicatrices à l'intérieur des avant-bras dues au lacérations au cutter que je me suis infligés pendant six mois, j'ai perdu mon âme-sœur par suicide (suite à un viol collectif qu'elle a subie) il y a neuf ans, je me suis moi-même fait violer à huit ans, mes parents me détestent, m'insultent, me méprisent depuis que j'ai arrêté le lycée et j'en passe...

Je crois qu'il n'y a qu'une seule issue pour moi mais je veux tout faire pour que ça finisse différemment en ce qui te concerne.

Le 02 mai 2023 à 00:46:16 :

Le 02 mai 2023 à 00:39:24 :

Le 02 mai 2023 à 00:37:47 :

Le 02 mai 2023 à 00:35:12 :

Le 02 mai 2023 à 00:30:18 :

> Le 02 mai 2023 à 00:29:11 :

>> Le 02 mai 2023 à 00:23:08 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:21:55 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:21:04 :

> > > >Sinon conseil plus pragmatique que je trouve bien personnellement, c'est de faire de la lecture. Enchaîner 2h sans interrompre sa lecture, c'est satisfaisant (ça montre qu'on est capable se se concentrer sur un truc sans décrocher).

> > >

> > > je peux pas faire ça, je suis supposée réviser, étudier. J'ai beaucoup de retard en plus

> >

> > Les révisons comportent forcément une partie de lecture non?

>

> certes

>

> > Le 02 mai 2023 à 00:23:23 :

> >> Le 02 mai 2023 à 00:22:58 :

> > >> Le 02 mai 2023 à 00:21:54 :

> > > >> Le 02 mai 2023 à 00:20:21 :

> > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:19:22 :

> > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:17:32 :

> > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:14:53 :

> > > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:10:43 :

> > > > > > > > >> Le 02 mai 2023 à 00:09:51 :

> > > > > > > > > >Dieu.

> > > > > > > > > > Encore Dieu

> > > > > > > > > > Et Dieu.

> > > > > > > > > >

> > > > > > > > > > ATTENTION : Pas par DEPIT ou RESIGNATION, mais pas DECOUVERTE PROFONDE.

> > > > > > > > >

> > > > > > > > > Comment ?

> > > > > > > > > J'ai lu à propos de toutes les grandes religions.

> > > > > > > > > Je ne crois plus en rien.

> > > > > > > >

> > > > > > > > y'a autre chose que les religions, la spiritualité...

> > > > > > >

> > > > > > > comment y accéder ?

> > > > > > > je peux essayer de méditer comme je veux, je finis en pleur et crise d'angoisse très rapidement

> > > > > >

> > > > > > essaie l'application HeadSpace, elle te permettra de t'initier à la méditation sans te laisser seule face à tes démons

> > > > >

> > > > > j'ai déjà petit bambou haha

> > > >

> > > > J'ai essayé les deux, HeadSpace clairement au dessus !

> > >

> > > je note mais je ne pense pas que ça changera quoi que ce soit

> >

> > essaie avant de penser, le problème quand on est triste souvent c'est qu'on pense trop

>

> justement, je voudrai moins réfléchir mais je ne veux pas prendre de médocs. Le sport n'aide pas vraiment. Et je n'ai pas assez d'énergie ni de volonté pour tenter de nouvelles choses

La méditation avec HeadSpace aide justement à rester dans le moment présent sans que l'esprit ne divague

je médite déjà, tant bien que mal, mais merci pour ton conseil

N'hésite pas si t'es des questions, j'ai été dans la même mentalité que toi à un moment. Important entre kheys de se serrer les coudes

je n'ai pas de question, je demandais des conseils simplement. Mais rien de nouveau sous le soleil

J'ai une vie à peu près similaire à la tienne, je touche l'AAH, je fume 50 clopes par jour et 2L de Whisky, j'ai une cinquantaine de belles grosses cicatrices à l'intérieur des avant-bras dues au lacérations au cutter que je me suis infligés pendant six mois, j'ai perdu mon âme-sœur par suicide (suite à un viol collectif qu'elle a subie) il y a neuf ans, je me suis moi-même fait violer à huit ans, mes parents me détestent, m'insultent, me méprisent depuis que j'ai arrêté le lycée et j'en passe...

Je crois qu'il n'y a qu'une seule issue pour moi mais je veux tout faire pour que ça finisse différemment en ce qui te concerne.

Je ne sais pas quoi dire, ton histoire est très triste aussi
ne dis pas ça, qu'il y a qu'une seule issue