Ma méthode pour changer de vie.

Hello les clé,

Intro :

Ces dernières semaines, j'ai réalisé une expérience dont le but était simple : créer des habitudes FACILEMENT, qu'il s'agisse de faire du sport, de réviser, de méditer, de prendre des douches froides, etc.

Les habitudes sont le seul et unique moyen de changer et d'atteindre vos objectifs. Si vous êtes en surpoids, asocial ou en difficulté scolaire, par exemple, c'est souvent lié à des problèmes d'habitude.

J'ai donc conçu une sorte de hack pour contourner la difficulté de mettre en place des habitudes. Le but de ce "hack" est de vous éviter d'abandonner quand votre volonté est faible.

La méthode :

Le hack consiste à manger des sucreries pendant que vous faites votre nouvelle habitude.

Pourquoi ? Parce que lorsque vous mangez des sucreries, votre cerveau reçoit de la dopamine et voit cela comme une récompense et du plaisir.

Nous allons donc forcer votre cerveau à associer une tâche difficile (l'habitude) à du plaisir et de la récompense.

Toutes les heures où vous révisez, vous prenez un bonbon. Entre deux exercices de sport, vous prenez un bonbon. Après votre séance de méditation, vous prenez un bonbon.

Au bout de quelques jours, votre cerveau va associer l'action difficile à du plaisir (la dopamine).

Et vous aurez alors TRÈS ENVIE de recommencer votre habitude, quelle soit difficile ou non.

Votre cerveau veut recommencer l'action, il veut sa dose de dopamine

Je sais que cette méthode peut paraître ridicule, mais pour moi qui suis très indiscipliné et qui ai galéré des années à prendre des habitudes, cela a TOUT changé. Toutes les tâches difficiles qui me paraissaient insurmontables sont devenues beaucoup plus simples, et surtout j'ai envie de les faire.

Une fois l'habitude en place, j'ai arrêté de prendre des sucreries. Plus besoin !

Le 27 février 2023 à 19:11:06 :
Rajoute la cigarette

Comment ça ?

Le 27 février 2023 à 19:13:00 :
Mangez des bonbons et vous allez devenir des machines ok les kheys ?

Pourquoi tant d'agressivité mon khey, t'as peur d'avoir des caries ?

Le 27 février 2023 à 19:14:41 :

Le 27 février 2023 à 19:13:00 :
Mangez des bonbons et vous allez devenir des machines ok les kheys ?

Pourquoi tant d'agressivité mon khey, t'as peur d'avoir des caries ?

Non mais tout le monde n'est pas fan du sucre, tu propose quoi dans ta méthode bullshit miracle pour les gens intolérants et diabétiques ? Pour ceux qui n'aiment pas les sucreries ?

Le 27 février 2023 à 19:15:37 :

Le 27 février 2023 à 19:14:41 :

Le 27 février 2023 à 19:13:00 :
Mangez des bonbons et vous allez devenir des machines ok les kheys ?

Pourquoi tant d'agressivité mon khey, t'as peur d'avoir des caries ?

Non mais tout le monde n'est pas fan du sucre, tu propose quoi dans ta méthode bullshit miracle pour les gens intolérants et diabétiques ? Pour ceux qui n'aiment pas les sucreries ?

J'en ai rien à branlé, je partage un truc qui à fonctionné sur moi. Si t'es diabétique va voir un docteur

Le 27 février 2023 à 19:16:56 :

Le 27 février 2023 à 19:15:37 :

Le 27 février 2023 à 19:14:41 :

Le 27 février 2023 à 19:13:00 :
Mangez des bonbons et vous allez devenir des machines ok les kheys ?

Pourquoi tant d'agressivité mon khey, t'as peur d'avoir des caries ?

Non mais tout le monde n'est pas fan du sucre, tu propose quoi dans ta méthode bullshit miracle pour les gens intolérants et diabétiques ? Pour ceux qui n'aiment pas les sucreries ?

J'en ai rien à branlé, je partage un truc qui à fonctionné sur moi. Si t'es diabétique va voir un docteur

Pourquoi tant d'agressivité mon khey ? T'es en manque de sucres ?

Le 27 février 2023 à 19:19:55 :
Si tu fais du sport en bouffant des bonbons tu vas avoir des résultats éclatés

Avoir besoin de bonbon pour accomplir des choses, après chacun ces délires