[Running] Le topic des passionnés v6

Le 01 octobre 2023 à 21:08:04 :

Le 01 octobre 2023 à 16:16:10 :
Salut les kheys, première course en master 0 ce matin
au moins j'ai gagné de la bouffe en finissant 1er de la catégorie

On est pas contre un petit récit de course

Le 01 octobre 2023 à 21:08:04 :

Le 01 octobre 2023 à 16:16:10 :
Salut les kheys, première course en master 0 ce matin
au moins j'ai gagné de la bouffe en finissant 1er de la catégorie

On est pas contre un petit récit de course

11km 500d+, seulement 50 inscrits en ligne mais finalement 65 le jour J, les gens aiment payer un peu plus cher
On est partis pas trop vite, j'étais dans le groupe de tête dans le 1er km, le truc qui n'arrive jamais on était 20 mais j'ai très vite lâché. Montée de 2km après un km de plat, j'ai essayé de suivre un vieux (multi champion de France de sa catégorie M7 en cross etc) Je le vois souvent sur les courses du coin et je finis juste derrière lui à chaque fois. Je le suis une bonne partie de la montée, je le double même quelques instants puis finalement je le perds un peu avant le sommet. Pas très à l'aise en descente suite à un soucis au genou en début d'année je me fais rattraper par un jeune avec qui je vais faire quasiment tout le reste de la course. On se relaie sur le plat, je fais les montées en tête et lui les descentes. Il faisait chaud et j'avais fait un énorme caca 20 minutes avant le départ
Sensations pas top tout le long de la course, j'avais un peu ralenti avant la dernière montée qui est un mur court mais très pentu, ça se fait quasiment qu'en marchant, le jeune avec moi s'envole, je me fais même doubler par 2 autres mecs revenus de derrière, bon... je regarde derrière c'est loin donc je finis sans trop forcer, petit début de crampes avant la dernière descente. Finalement 14ème, 1h04, un peu déçu de la place et du temps mais visiblement quand il fait trop chaud je suis nul. Je suis battu par des mecs à qui j'avais mis 3 minutes sur un parcours similaire il y a un mois Le positif c'est qu'en étant officiellement vieux je quitte l'horrible catégorie sénior composée des meilleurs coureurs. Je suis le 2ème M0 mais le premier a fini sur le podium donc j'ai gagné du jus de pomme et une brioche
Je suis monté sur le podium en balles de paille, première fois que ça m'arrive

Grosse séance 50km vélo + 15 km course à pied ce matin, je suis explosé

Fin de séance j'ai commencé à avoir des nausées + maux de ventre. Je me suis dos qu'il fallait mieux arrêter là

Je viens de découvrir l'existence de ce topax alors je me présente : triathlète depuis 3 ans spécialise sur la distance M, point fort vélo, je me débrouille bien en natation aussi.

Dernier tri: 1500m a 1'35"/100m , 40km à 34 km/h, 10km à 4'15"

Demain je fais un trail de 12km assez vallonné

Le 07 octobre 2023 à 14:43:15 :
Je viens de découvrir l'existence de ce topax alors je me présente : triathlète depuis 3 ans spécialise sur la distance M, point fort vélo, je me débrouille bien en natation aussi.

Dernier tri: 1500m a 1'35"/100m , 40km à 34 km/h, 10km à 4'15"

Demain je fais un trail de 12km assez vallonné

Cool un triathlete

J'ai réussi mon premier triathlon M dimanche dernier en 3h30

Le retour du GOAT

https://www.outside.fr/francois-dhaene-va-finalement-courir-la-diagonale-des-fous-2023/

Le 07 octobre 2023 à 14:51:54 :
Comment vous faites pour garder la motivation ? J'ai couru pendant quasiment un an avec des courses régulières et entraînement plus ou moins constant. Mais là j'ai totalement décroché et j'arrive pas à me remotiver pour faire 'ce que je connais deja'.
Qu'est ce que vous vous dites pour continuer ?

Je te dirai que j'essaie de me fixer un objectif : marathon, trail ou triathlon à moyen ou long terme. Ce genre d'objectif m'aide à avancer, m'aide à progresser et lorsque j'ai un coup de moins bien c'est un coup de pied aux fesses qui est d'une grande aide.

Je lis aussi énormément de magazines liés à la course à pied. Je m'acculture d'un part et de l'autre, lire les exploits des uns et des autres me motive

Pour terminer, j'essaie toujours de regarder du sport à la télévision (trail ou triathlon) car voir des athlètes donner le meilleur d'eux-mêmes est une super motivation

Pour terminer : je ne me force jamais à aller courir ni à faire telle ou telle séance de course à pied.
Le plaisir reste et doit rester, pour moi, ma seule boussole.
C'est pour cela que je ne suis pas de plans d'entraînement pré-defini. Je cours au sensations, à l'envie.

une montee à 2100 aujourd'hui ,puis descente de la montagne en courant ..Trail

2km sous terre ensuite !

et redescente en trail ...Grosse foulée

En bas, pas un point de côté et pas essoufflé. Le cardio est au max .Je suis à 40 bpm à peu près en cardio.Sois 40 battement par minutes .

mais je grimpe des montagnes,et c'est à cause de ça. Je préfère 1000 fois ça que de traîner et boire comme un débilos assis en ville sur un banc .

Autant dire que les 2,3 bière de hier on était cramée de chez cramée
Je ne suis pas prêt de boire une goutte d'alcool .Pas besoin de ça

Record du monde du marathon tombé :

https://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Kelvin-kiptum-pulverise-le-record-du-monde-du-marathon-a-chicago-en-2h00-35/1424206

C'est un record du monde XXL compte tenu de l'écart avec les concurrents.
Et il fait mentir ceux qui disent qu'on est meilleur sur marathon passé la trentaine.

Et puis c'est comme au marathon de Londres, il a une stratégie de course imbattable pour gagner en faisant des negative split de fou furieux.
Au 30e km il accélère comme un spécialiste de demi-fond.
C'est déjà plié pour les JO de Paris

Pour préciser
1er semi : 1:00:48
2e semi : 59:47

Et du 30e au 35e il claque un 5km en 13:51 il repousse les limites de l'humain

Le 08 octobre 2023 à 17:19:34 :
Record du monde du marathon tombé :

https://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Kelvin-kiptum-pulverise-le-record-du-monde-du-marathon-a-chicago-en-2h00-35/1424206

Pas possible

La barre des -2h va tomber tôt ou tard, je peux pas y croire
Comment c'est humainement possible de courir 42km en 2h à peine ?!

Le 09 octobre 2023 à 13:16:00 :
Même dopé, c'est un mutant le gars

Oui, mais quand tu vois le nombre de contrôle positif ces derniers temps chez les kenyans... ça fait beaucoup.

le coeur du type est inhumain

2h 45 km !!!

c'est vraiment violent le cardio !