[BORDEL] La BOUCLE de la muscu quand t'es natty putain

Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

This.

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une étape de réalisme, d'acceptation, j'suis pas prêt

Le 22 octobre 2022 à 00:49:18 :

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une étape de réalisme, d'acceptation, j'suis pas prêt

Tkt tu fais de la muscu pour etre bien dans ton corps, au top de ta forme pas pour chopper des meufs comme tous les low IQ hein ?

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a répéter le même mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les néons se mentent a eux même.

Le 22 octobre 2022 à 00:46:59 :
ton objectif c'est de gagner Mr Olympia ? non donc arrête de chialer pour rien

M'émanciper d'une condition de lambda me suffit. Mais même ça, ça me semble difficilement atteignable

Le 22 octobre 2022 à 00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 à 00:49:18 :

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Donc ça implique de passer par une étape de réalisme, d'acceptation, j'suis pas prêt

Tkt tu fais de la muscu pour etre bien dans ton corps, au top de ta forme pas pour chopper des meufs comme tous les low IQ hein ?

Je suis lucide clé : autant comme 90% du temps j'adore ma séance, ça me fait du bien (j'arrêterai pas), autant comme oui j'ai toujours compté sur le regard des autres pour me "booster", me motiver, c'est humain. Meufs comme mecs d'ailleurs, tout le monde.

Le 22 octobre 2022 à 00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a répéter le même mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les néons se mentent a eux même.

Ceci

Le 22 octobre 2022 à 00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a répéter le même mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les néons se mentent a eux même.

Je suis 100% Home gym, clairement la salle de sport tous les jours je pourrais pas

Le 22 octobre 2022 à 00:52:53 :

Le 22 octobre 2022 à 00:50:26 :

Le 22 octobre 2022 à 00:46:28 :
Avec les années tu te prendras moins la tête

Muscu = hygiène de vie c’est tout

Manger sainement, pousser, bien récupérer et basta

Autant faire un vrai sport en plein air ou avec des amis dans ce cas. Ceux qui disent prendre du plaisir a répéter le même mouvement dans une salle qui pue la sueur seul dans son coin sous les néons se mentent a eux même.

Ceci

This, pas mieux.

Ça n'a aucun sens de faire de la muscu pour le plaisir, genre c'est plus passionnant que de faire un foot entre potes, faire du cardio le long d'un lac ou nager dans la mer.

Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

Le 22 octobre 2022 à 00:55:53 :
Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

On est d'accord, c'est l'échauffement ?

Le 22 octobre 2022 à 00:54:51 :
Natty tu n'es très tracé que si t'es maigre et si tu veux être une masse = full gras

Je vise le juste milieu en ce moment, un jour je me trouve skinny, le lendemain fat, le surlendemain difforme

Le 22 octobre 2022 à 00:57:29 :

Le 22 octobre 2022 à 00:55:53 :
Un avis sur mon programme ?

Haut du corps :

- Traction
- Dips
- Handstad push up

Le tout en 5 * 8, 2 - 3 min de repos.

Bas du corps : (

- Squat
- SVT

On est d'accord, c'est l'échauffement ?

Ça me prend une bonne heure quand même

Le 22 octobre 2022 à 00:55:42 :
Tout faire comme il faut, vraiment ?

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