[CUISINE] Des idées de repas sympa pour un budget modéré
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Lentilles Boeuf carottes
Haricots blancs en ragout (boeuf, volaille ou saucisses)
Gratins de pommes de terre
Purées de légumes, ou légumes grillés
Sandwichs saucisses tomates et/ou fromage
Pates aux légumes
Pates blanches avec 2 oeufs au plat par-dessus
Petit dejeuner: faire chauffer 200ml de lait, tu bas au fouet histoire que ce soit moyennement mousseux, tu y rajoutes un peu de cannelle ensuite tu verses délicatement 80gr de flocon d avoine, tu couvres la poêle et tu coupes, après 5min tu dresses et immédiatement t y jettes ton carré de cote d or noir (25gr) râpé au dessus et tu rajoutes une banane également en morceaux, un filet de miel, quelques noix, bon ap rhey!
Midi: brocolis à la vapeur, une fois cuit hop sur une plaque de cuisson, paprika, gros sel, poivre, curry (à volonté), une portion de riz basmati(150gr cuit) je met une cuillère à soupe de curcuma histoire de colorer mon riz, à côté je me fais griller 2 œufs au wok, épices etc...
16h: un bol de fromage blanc 0%, poivre, persil, radis, Concombre (tu px faire idem mais mode sucré myrtille, framboise etc, ayant déjà eu ma banane et le miel, stop glucide perso)
19h: fromage blanc 0%, un morceau d ailleurs finement coupé, un demi jus de citron, sauce blanche prête!
Qqc warps complète
Ds une poêle je fais cuire mes 250gr de poulet, curry, pilipili, épices au choux....bien grillé, je réserve sur le côté.
Si j ai la flemme j achète du houmous ou caviar d aubergines, si nn je fais moi même, petite salade de tomates feta persil plat vinaigrette avec l autre moitié du citron et 10gr d huile d olive
Les tapas sont prête
Un morceau d ail
Ptn de correcteur
Dessert devant netflix à 21h
Pop corne
Le 28 octobre 2022 à 16:01:42 :
Petit dejeuner: faire chauffer 200ml de lait, tu bas au fouet histoire que ce soit moyennement mousseux, tu y rajoutes un peu de cannelle ensuite tu verses délicatement 80gr de flocon d avoine, tu couvres la poêle et tu coupes, après 5min tu dresses et immédiatement t y jettes ton carré de cote d or noir (25gr) râpé au dessus et tu rajoutes une banane également en morceaux, un filet de miel, quelques noix, bon ap rhey!Midi: brocolis à la vapeur, une fois cuit hop sur une plaque de cuisson, paprika, gros sel, poivre, curry (à volonté), une portion de riz basmati(150gr cuit) je met une cuillère à soupe de curcuma histoire de colorer mon riz, à côté je me fais griller 2 œufs au wok, épices etc...
16h: un bol de fromage blanc 0%, poivre, persil, radis, Concombre (tu px faire idem mais mode sucré myrtille, framboise etc, ayant déjà eu ma banane et le miel, stop glucide perso)
19h: fromage blanc 0%, un morceau d ailleurs finement coupé, un demi jus de citron, sauce blanche prête!
Qqc warps complète
Ds une poêle je fais cuire mes 250gr de poulet, curry, pilipili, épices au choux....bien grillé, je réserve sur le côté.
Si j ai la flemme j achète du houmous ou caviar d aubergines, si nn je fais moi même, petite salade de tomates feta persil plat vinaigrette avec l autre moitié du citron et 10gr d huile d oliveLes tapas sont prête
Merci khey !
Pates carbo
Pot au feu
Croque monsieur
Bourgueur
Tartiflette
Lentille petit salé
Rougail saucisse
Gartin dauphinois
Risotto
Fricasséed de poulet
Poulet roti patates
Pates bolo
Chili con carne
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Données du topic
- Auteur
- reveiltardif
- Date de création
- 17 octobre 2022 à 16:30:09
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