5 mois de salle

Le 30 août 2022 à 16:54:53 PerdLaChaise a écrit :
Fais gaffe à pas trop grossir non plus, je veux dire prend pas plus de gras que de muscle
Ce serait dommage étant donné que tu pars d'une bonne base (c'est à dire un corps sec)

Oui c'est sûr, mais je grossis à rythme de 2-3kg par mois à peu près. Ce qui est déjà un peu trop je vous le concède, mais j'entamerai une sèche à la fin de toute façons.

Le 30 août 2022 à 16:55:05 lebossleliteSS a écrit :

Le 30 août 2022 à 16:53:53 :

Le 30 août 2022 à 16:53:33 lebossleliteSS a écrit :

Le 30 août 2022 à 16:52:50 :

Le 30 août 2022 à 16:50:04 lebossleliteSS a écrit :

Le 30 août 2022 à 16:43:46 :
from :
to :

en 5 mois

Résultat exécrable ou je continue mon mantra pousse mange dors ? TRAUMA

continue khey

merci key

taille poids avant et après ?

1m70 from 55kg to 61.5

d'ici 2/3ans si tu restes assidus t'arriveras probablement à un 70/75kg propre

Ah bah ça.. tout est question d'assiduité. On verra bien d'ici là, j'espère pouvoir tenir.

Le 30 août 2022 à 16:54:53 :
Fais gaffe à pas trop grossir non plus, je veux dire prend pas plus de gras que de muscle
Ce serait dommage étant donné que tu pars d'une bonne base (c'est à dire un corps sec)

persoent from phasme 60kg to pillier 120kg redescendu a 100kg

Le 30 août 2022 à 16:58:04 AideSoutienFou a écrit :
Tu as pris trop de gras. Faut prendre max 1kg par mois

ouai j'sais, mais bon j'suis dedans je continue et on verra bien où ça me mènera

Le 30 août 2022 à 17:00:37 :

Le 30 août 2022 à 16:58:04 AideSoutienFou a écrit :
Tu as pris trop de gras. Faut prendre max 1kg par mois

ouai j'sais, mais bon j'suis dedans je continue et on verra bien où ça me mènera

écoute pas ce qui disent que t'es trop gras : ils sont sans doute matrixés par instagram

Le 30 août 2022 à 16:58:23 AlphaCrayon a écrit :
belle preuve que je peux rester le cul sur ma chaise à rien foutre et que la muscu, c'est 100% génétique

ah c'est dire à quel point j'ai une shape de merde si même mes photos te motivent pas

Le 30 août 2022 à 17:01:11 lebossleliteSS a écrit :

Le 30 août 2022 à 17:00:37 :

Le 30 août 2022 à 16:58:04 AideSoutienFou a écrit :
Tu as pris trop de gras. Faut prendre max 1kg par mois

ouai j'sais, mais bon j'suis dedans je continue et on verra bien où ça me mènera

écoute pas ce qui disent que t'es trop gras : ils sont sans doute matrixés par instagram

merci cléyou je lâcherai pas

Le 30 août 2022 à 16:59:16 lapej a écrit :
Franchement, c'est pas mal, ton ancien corps faisait vraiment enfant, tu deviens un homme.
En revanche, tu peux ralentir sur la prise de masse, essaie de ne pas dépasser les 65 kgs, sèche un peu et fais un premier bilan.

65-67 kg c'est à peu près mon kg goal

Le 30 août 2022 à 17:04:24 uVV a écrit :
Evite de devenir un cube vu ta taille

oui je resterai sec quoi qu'il en coute

5 mois qui dit

reviens dans 5 ans

Le 30 août 2022 à 17:05:34 :
Si on lui conseille de se calmer sur la prise de masse, c'est surtout parce que c'est une pente glissante.
Progresser par pallier est meilleur pour sa santé et pour le long terme.

tu peux développer ça m'intéresse