Topic de Astarfe :

5 mois de salle

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en 5 mois

R茅sultat ex茅crable ou je continue mon mantra pousse mange dors ? TRAUMA https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

Tu m'as trauma l'opax
TRAUMA de ces non r茅sultats
T'as mis 5 au lieu de 1
T'as pris de la masse gg
T'as bien pris en masse, tu manges quoi?

Le 30 ao没t 2022 脿 16:43:46 :
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en 5 mois

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continue khey :ok:

Le 30 ao没t 2022 脿 16:48:58 Boghop a 茅crit :
T'as bien pris en masse, tu manges quoi?

J'ai commen莽ais une pdm y a 1 mois et demi. J'ai pas de diet particuli猫re, je mange juste tout ce qui me passe sous la main, en plus grosse quantit茅 de d'habitude. Entre les repas je grignote des amandes, du raison sec et du beurre de cacahouette pour casser la croute. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

Le 30 ao没t 2022 脿 16:50:04 lebossleliteSS a 茅crit :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:43:46 :
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en 5 mois

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continue khey :ok:

merci key https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

c'est bien t'as du prendre quelques kg de muscle :ok:

Le 30 ao没t 2022 脿 16:52:50 :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:50:04 lebossleliteSS a 茅crit :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:43:46 :
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continue khey :ok:

merci key https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

taille poids avant et apr猫s ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

Le 30 ao没t 2022 脿 16:53:33 lebossleliteSS a 茅crit :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:52:50 :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:50:04 lebossleliteSS a 茅crit :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:43:46 :
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en 5 mois

R茅sultat ex茅crable ou je continue mon mantra pousse mange dors ? TRAUMA https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

continue khey :ok:

merci key https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

taille poids avant et apr猫s ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

1m70 from 55kg to 61.5 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

Fais gaffe 脿 pas trop grossir non plus, je veux dire prend pas plus de gras que de muscle
Ce serait dommage 茅tant donn茅 que tu pars d'une bonne base (c'est 脿 dire un corps sec)

Le 30 ao没t 2022 脿 16:53:53 :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:53:33 lebossleliteSS a 茅crit :

Le 30 ao没t 2022 脿 16:52:50 :

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en 5 mois

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continue khey :ok:

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1m70 from 55kg to 61.5 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/6/1642278849-goldeptison.png

d'ici 2/3ans si tu restes assidus t'arriveras probablement 脿 un 70/75kg propre :ok:

Ouais tu t'es am茅liorer un peu.

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Auteur
Astarfe
Date de cr茅ation
30 ao没t 2022 脿 16:43:46
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