ne pas manger

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

C'est tout le temps comme ça malheureusement c'est pour ça que je ne participe plus activement à ce genre de topics.

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

Le 11 août 2022 à 18:10:21 :

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

+1

Le 11 août 2022 à 18:09:05 Vulvapine a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

C'est tout le temps comme ça malheureusement c'est pour ça que je ne participe plus activement à ce genre de topics.

C'est rare que j'y participe aussi en vrai

Après je comprend la tentation de perdre vite , mais quand tu connaîs un minimum tu te rends compte que c'est vraiment plus compliqué que ça

Le 11 août 2022 à 18:10:21 :

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

à vrai dire je sais exactement ce qu’il faudrait faire pour perdre SAINEMENT, j’avais fait ça il y a longtemps.
mais c’est ça qui m’a rendu comme ça et qui a rendu mon corps encore pire.
je sais que ça marche pas sur moi, il me faut une solution de court therme juste pour voir des résultats rapidement et me donner de l’espoir.

Le 11 août 2022 à 18:06:19 :
mes placards à la maison sont presque vide, et j’en ai profité que je sois seule à la maison et que ma famille soit partie en vacances pour profiter du manque de nourriture. mais il reste environ 1 semaine avant quils reviennent
mais la j’ai tellement faim que je suis à deux doigts de sortir dehors acheter de la nourriture

bah va faire les courses mais tu prend aucune sucrerie, et pas de glucides à fort indice glycémique (pain, pates, riz ...) prend toi des legumes + fruit + viandes poissons / oeufs

Le 11 août 2022 à 18:12:48 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:10:21 :

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

à vrai dire je sais exactement ce qu’il faudrait faire pour perdre SAINEMENT, j’avais fait ça il y a longtemps.
mais c’est ça qui m’a rendu comme ça et qui a rendu mon corps encore pire.
je sais que ça marche pas sur moi, il me faut une solution de court therme juste pour voir des résultats rapidement et me donner de l’espoir.

Tu fais quelle taille / poids ?

Le 11 août 2022 à 18:08:58 :

Le 11 août 2022 à 18:05:41 :

Le 11 août 2022 à 17:56:43 :

Le 11 août 2022 à 17:54:47 :

Le 11 août 2022 à 17:52:05 :

Le 11 août 2022 à 17:50:23 :

Le 11 août 2022 à 17:47:19 :

Le 11 août 2022 à 17:45:45 :
ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

Le 11 août 2022 à 18:13:24 :

Le 11 août 2022 à 18:12:48 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:10:21 :

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

à vrai dire je sais exactement ce qu’il faudrait faire pour perdre SAINEMENT, j’avais fait ça il y a longtemps.
mais c’est ça qui m’a rendu comme ça et qui a rendu mon corps encore pire.
je sais que ça marche pas sur moi, il me faut une solution de court therme juste pour voir des résultats rapidement et me donner de l’espoir.

Tu fais quelle taille / poids ?

je préfère pas dire!! mais il faut absolument que je perde 10kg avant la rentrée

Le 11 août 2022 à 18:14:35 :

Le 11 août 2022 à 18:13:24 :

Le 11 août 2022 à 18:12:48 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:10:21 :

Le 11 août 2022 à 18:07:16 Reiraa a écrit :

Le 11 août 2022 à 18:03:05 :
Ptn bah écoute l'op fait ce que tu veux , t'as l'air de juste rechercher des gens qui vont dans ton sens et ne pas écouter les personnes qui s'y connaissent

Tu te feras sélectionné naturellement en reprenant tout voire plus de poids

oui désolée c’est ausis pour m’occuper mais j’écoute vos conseils!! je vous remercie beaucoup

Franchement je dis pas ça pour être méchant , loin de là , c'est juste qu'il faut comprendre les calories et tout le système

SI tu jeûne 1 semaine tu vas certes perdre du poids , mais admettons si tu perds 5kg , tu auras perdu 4kg d'eau , 0.5 de gras et 0.5 de muscle

Lors de ta réalimentation tu vas reprendre quasiment tout , de plus ton métabolisme aura légèrement réduit

Comme dis plus haut ; le meilleur truc faire c'est un léger déficit sur le long terme , couplé à du sport

Voilà , c'est vraiment pour toi que je dis ça , pas que tu te fasses des illusions , libre à toi bien entendu

à vrai dire je sais exactement ce qu’il faudrait faire pour perdre SAINEMENT, j’avais fait ça il y a longtemps.
mais c’est ça qui m’a rendu comme ça et qui a rendu mon corps encore pire.
je sais que ça marche pas sur moi, il me faut une solution de court therme juste pour voir des résultats rapidement et me donner de l’espoir.

Tu fais quelle taille / poids ?

je préfère pas dire!! mais il faut absolument que je perde 10kg avant la rentrée

c'est pas comme si on savais qui t'etais hein ...

Le 11 août 2022 à 18:13:41 :

Le 11 août 2022 à 18:08:58 :

Le 11 août 2022 à 18:05:41 :

Le 11 août 2022 à 17:56:43 :

Le 11 août 2022 à 17:54:47 :

Le 11 août 2022 à 17:52:05 :

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Le 11 août 2022 à 17:45:45 :
ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

j’ai regardé plein de vidéos sur youtube, et sur tiktok et il y a des photos en appuis aussi!
je déteste aimer autant la nourriture et que la nourriture soit un comfort pour moi mais à la fois quelque chose qui me rend encore plus mal. j’aimerai détester manger

Le 11 août 2022 à 18:16:32 :

Le 11 août 2022 à 18:13:41 :

Le 11 août 2022 à 18:08:58 :

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Le 11 août 2022 à 17:50:23 :

Le 11 août 2022 à 17:47:19 :

Le 11 août 2022 à 17:45:45 :
ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

j’ai regardé plein de vidéos sur youtube, et sur tiktok et il y a des photos en appuis aussi!
je déteste aimer autant la nourriture et que la nourriture soit un comfort pour moi mais à la fois quelque chose qui me rend encore plus mal. j’aimerai détester manger

Ce n'est pas parce que ces personnes se privent plusieurs jours pour maigrir et qu'elles le montrent sur internet que leur méthode est bien et qu'elles ne vont pas reprendre de masse très vite après
Ce n'est pas une méthode saine du tout et tu vas faire du yoyo
Certes elle permet d'avoir des résultats rapides , mais c'est surtout que tu perds de l'eau et de la masse musculaire , et la rapidité avec laquelle tu auras maigri ce sera la même avec laquelle tu vas tout reprendre

Et il faudrait que tu trouves autre chose pour te réconforter, et surtout te faire aider pour surmonter ce qui te rend triste , et pas utiliser la nourriture pour ça
Tu y arriveras

Le 11 août 2022 à 18:24:40 :

Le 11 août 2022 à 18:16:32 :

Le 11 août 2022 à 18:13:41 :

Le 11 août 2022 à 18:08:58 :

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Le 11 août 2022 à 17:50:23 :

Le 11 août 2022 à 17:47:19 :

Le 11 août 2022 à 17:45:45 :
ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

j’ai regardé plein de vidéos sur youtube, et sur tiktok et il y a des photos en appuis aussi!
je déteste aimer autant la nourriture et que la nourriture soit un comfort pour moi mais à la fois quelque chose qui me rend encore plus mal. j’aimerai détester manger

Ce n'est pas parce que ces personnes se privent plusieurs jours pour maigrir et qu'elles le montrent sur internet que leur méthode est bien et qu'elles ne vont pas reprendre de masse très vite après
Ce n'est pas une méthode saine du tout et tu vas faire du yoyo
Certes elle permet d'avoir des résultats rapides , mais c'est surtout que tu perds de l'eau et de la masse musculaire , et la rapidité avec laquelle tu auras maigri ce sera la même avec laquelle tu vas tout reprendre

Et il faudrait que tu trouves autre chose pour te réconforter, et surtout te faire aider pour surmonter ce qui te rend triste , et pas utiliser la nourriture pour ça
Tu y arriveras

je te remercie beaucoup💗!! je me sens un peu mieux!
mais c’est juste que si j’ai plus mon physique j’ai plus rien
et j’ai personne donc si j’ai rien et qu’en plus mon physique ca va pas je sais plus ce que je vais faire

Le 11 août 2022 à 18:29:09 :

Le 11 août 2022 à 18:24:40 :

Le 11 août 2022 à 18:16:32 :

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Le 11 août 2022 à 17:47:19 :

Le 11 août 2022 à 17:45:45 :
ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

j’ai regardé plein de vidéos sur youtube, et sur tiktok et il y a des photos en appuis aussi!
je déteste aimer autant la nourriture et que la nourriture soit un comfort pour moi mais à la fois quelque chose qui me rend encore plus mal. j’aimerai détester manger

Ce n'est pas parce que ces personnes se privent plusieurs jours pour maigrir et qu'elles le montrent sur internet que leur méthode est bien et qu'elles ne vont pas reprendre de masse très vite après
Ce n'est pas une méthode saine du tout et tu vas faire du yoyo
Certes elle permet d'avoir des résultats rapides , mais c'est surtout que tu perds de l'eau et de la masse musculaire , et la rapidité avec laquelle tu auras maigri ce sera la même avec laquelle tu vas tout reprendre

Et il faudrait que tu trouves autre chose pour te réconforter, et surtout te faire aider pour surmonter ce qui te rend triste , et pas utiliser la nourriture pour ça
Tu y arriveras

je te remercie beaucoup💗!! je me sens un peu mieux!
mais c’est juste que si j’ai plus mon physique j’ai plus rien
et j’ai personne donc si j’ai rien et qu’en plus mon physique ca va pas je sais plus ce que je vais faire

Qu'est ce qui te fait dire que tu n'as rien à part ton physique ?
Puis il y a des professionnels qui peuvent t'aider à surmonter ce qui te rend triste sans que tu aies besoin de la nourriture pour te réconforter, et si il y a des choses que tu aimes faire tu peux t'épanouir dedans
En plus ça peut t'aider à rencontrer des gens qui pourront être proche de toi et du coup tu ne seras plus seule

Le 11 août 2022 à 18:35:52 :

Le 11 août 2022 à 18:29:09 :

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ne pas manger = perdre du poids en faisant fondre sa masse musculaire + baisse du metabolisme (prise de gras plus facile)

ceci dis tu perdra un peu de graisse c'est vrais, que tu regagnera instantanément

j’ai vu qu’à partir du 4ème jour le corps va faire fondre la graisse c’est vrai?

si tu mange pas oui mais tu vas surtout flinguer ton métabolisme, tu vas te detester ensuite quand tu vas voir que le moindre truc que tu ingurgite pars direct dans tes bourelets

mais si je mange toujours en dessous de mes apports caloriques je devrai pas reprendre du poids non ??

tu vas gagner du gras et avoir 0 masse musculaire mais oui tu vas perdre du poid par la deterioration de tes tissus...

l'important c'est pas de perdre du poids mais de perdre du gras

en sois la balance est inutile

il faut que tu bouffe proteiné et 200kcal de moins que ce que tu bouffe d'habitude pour que ton metabolisme reste normal tout en perdant du gras

et imaginons que maintenant je mange pas pendant quelques jours= mon estomac se rétrécit
et après je mange des protéines et des trucs sains+ un peu de sport!!
c’est une bonne idée non

Non parce que quand tu ne manges pas , donc lorsque que tu es en hypoglycémie,ton foie relâche du glucose dans le sang pour que ça ta glycémie revienne à la normale
Donc après une période de privation le moindre aliment que tu vas manger va faire monter ta glycémie au maximum et en plus tu vas stocker dans les cellules adipeuses puisque comme ton corps aura été confronté à plusieurs jours sans manger il va stocker plus au cas où il y aurait une nouvelle période de privation

Ne pas manger du tout pendant plusieurs jours est une très mauvaise idée

d’accord…. merci..
c’est juste que j’avais vu bcp de vidéos où bcp de gens perdaient bcp de poids mais ne le reprenais pas! et que après ça permet de changer ta vision sur la nourriture (sentiment de nausée ?)

Qui sont ces gens ?
Et c'est quel genre de vidéo ? Quand tu dis qu'ils ne reprenaient pas de masse c'est ce qu'ils disent eux ? Puis combien de temps après leur régime ?

Et il faut se méfier, n'importe qui peut raconter ce qu'il veut dans les vidéos et être dégoûté de la nourriture ce n'est pas quelque chose de souhaitable, ton corps en a besoin , il faut juste manger sainement et c'est impossible si on a pas un rapport sain avec la nourriture

j’ai regardé plein de vidéos sur youtube, et sur tiktok et il y a des photos en appuis aussi!
je déteste aimer autant la nourriture et que la nourriture soit un comfort pour moi mais à la fois quelque chose qui me rend encore plus mal. j’aimerai détester manger

Ce n'est pas parce que ces personnes se privent plusieurs jours pour maigrir et qu'elles le montrent sur internet que leur méthode est bien et qu'elles ne vont pas reprendre de masse très vite après
Ce n'est pas une méthode saine du tout et tu vas faire du yoyo
Certes elle permet d'avoir des résultats rapides , mais c'est surtout que tu perds de l'eau et de la masse musculaire , et la rapidité avec laquelle tu auras maigri ce sera la même avec laquelle tu vas tout reprendre

Et il faudrait que tu trouves autre chose pour te réconforter, et surtout te faire aider pour surmonter ce qui te rend triste , et pas utiliser la nourriture pour ça
Tu y arriveras

je te remercie beaucoup💗!! je me sens un peu mieux!
mais c’est juste que si j’ai plus mon physique j’ai plus rien
et j’ai personne donc si j’ai rien et qu’en plus mon physique ca va pas je sais plus ce que je vais faire

Qu'est ce qui te fait dire que tu n'as rien à part ton physique ?
Puis il y a des professionnels qui peuvent t'aider à surmonter ce qui te rend triste sans que tu aies besoin de la nourriture pour te réconforter, et si il y a des choses que tu aimes faire tu peux t'épanouir dedans
En plus ça peut t'aider à rencontrer des gens qui pourront être proche de toi et du coup tu ne seras plus seule

je ne sors jamais de chez moi, j’ai personne qui m’aime vraiment à part ma famille, je me sens très seule.
le problème c’est que mon physique et mon corps dicte mes émotions? j’ai plus envie de sortir du tout avec ce corps.
j’adore m’habiller et me préparer de base et maintenant je me sens tellement mal et je choisis que des vêtements ou je me sens le moins grosse dedans.
je sais que si j’avais le corps que je voulais je serai plus heureuse