Manger 500g de viande par jour, c'est grave ?

Le 27 février 2022 à 10:42:17 :

Le 27 février 2022 à 10:36:32 :

Le 27 février 2022 à 10:30:43 :

Le 27 février 2022 à 10:28:08 :
Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

J'ai dit 300gr mais en vérité cela dépend de ma faim, souvent c'est plus 200gr de haricots le matin et 300gr de pdt le soir.

Le 27 février 2022 à 10:43:23 :

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Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

J'ai dit 300gr mais en vérité cela dépend de ma faim, souvent c'est plus 200gr de haricots le matin et 300gr de pdt le soir.

En conserve ou cru ?

Le 27 février 2022 à 10:44:22 :

Le 27 février 2022 à 10:43:23 :

Le 27 février 2022 à 10:42:17 :

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Le 27 février 2022 à 10:30:43 :

Le 27 février 2022 à 10:28:08 :
Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

J'ai dit 300gr mais en vérité cela dépend de ma faim, souvent c'est plus 200gr de haricots le matin et 300gr de pdt le soir.

En conserve ou cru ?

Frais et cuits, on ne mange pas des haricots crus.

Le 27 février 2022 à 10:44:52 :
A part être gras du bide tu risque pas grand chose

Ce sont les glucides qui rendent gros.

Le 27 février 2022 à 10:38:36 :

Le 27 février 2022 à 10:37:32 :

Le 27 février 2022 à 10:35:31 :
Le vois pas l’interêt de consommer autant de protéines, 80 gramme à 130 selon l’activité physique c’est amplement suffisant.
Les régimes hyper protéinés sont mauvais pour la testostérone/DHT, mauvais pour le métabolisme/la forme physique/l’énergie (mauvais ratio CO2/acide lactique, moins de glutagon produits, moins bonne conversion T4 en T3…), mauvais pour les reins (ammoniac), risque de goute (acide urique si je dis pas de bêtise) etc..
Ça coûte cher aussi, et pas forcément très agréable

+ La surconsommation de prot induit une baisse de l'espérance de vie, naturelle comme on dit

Mais tu peux sourcer par contre stp ?

https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/protein-consumption-linked-longevity#:~:text=A%20high%2Dprotein%20diet%20during,increases%20longevity%20in%20many%20animals.

En fait le consensus actuel c'est que se bourrer de prot quand t'es jeune est néfaste pour l'espérance de vie, mais qu'à partir de la soixantaine c'est bénéfique pour compenser la dégradation musculaire et tissulaire

Le 27 février 2022 à 10:45:03 :

Le 27 février 2022 à 10:44:22 :

Le 27 février 2022 à 10:43:23 :

Le 27 février 2022 à 10:42:17 :

Le 27 février 2022 à 10:36:32 :

Le 27 février 2022 à 10:30:43 :

Le 27 février 2022 à 10:28:08 :
Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

J'ai dit 300gr mais en vérité cela dépend de ma faim, souvent c'est plus 200gr de haricots le matin et 300gr de pdt le soir.

En conserve ou cru ?

Frais et cuits, on ne mange pas des haricots crus.

Je voulais dire pesé cru ou cuit
Dans les deux cas c’est beaucoup,mais cru j’imagine pas la plâtrée au final

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:44:52 :
A part être gras du bide tu risque pas grand chose

Ce sont les glucides qui rendent gros.

Non

Le 27 février 2022 à 10:42:17 :

Le 27 février 2022 à 10:36:32 :

Le 27 février 2022 à 10:30:43 :

Le 27 février 2022 à 10:28:08 :
Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

Les légumineuses ont un bon profil en vitamines et protéines . Elles sont aussi riches en antinutriments, qui apparemment seraient intéressants à dose modérée

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:44:52 :
A part être gras du bide tu risque pas grand chose

Ce sont les glucides qui rendent gros.

C'est vrai que la viande c est pas du tout gras

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:38:36 :

Le 27 février 2022 à 10:37:32 :

Le 27 février 2022 à 10:35:31 :
Le vois pas l’interêt de consommer autant de protéines, 80 gramme à 130 selon l’activité physique c’est amplement suffisant.
Les régimes hyper protéinés sont mauvais pour la testostérone/DHT, mauvais pour le métabolisme/la forme physique/l’énergie (mauvais ratio CO2/acide lactique, moins de glutagon produits, moins bonne conversion T4 en T3…), mauvais pour les reins (ammoniac), risque de goute (acide urique si je dis pas de bêtise) etc..
Ça coûte cher aussi, et pas forcément très agréable

+ La surconsommation de prot induit une baisse de l'espérance de vie, naturelle comme on dit

Mais tu peux sourcer par contre stp ?

https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/protein-consumption-linked-longevity#:~:text=A%20high%2Dprotein%20diet%20during,increases%20longevity%20in%20many%20animals.

En fait le consensus actuel c'est que se bourrer de prot quand t'es jeune est néfaste pour l'espérance de vie, mais qu'à partir de la soixantaine c'est bénéfique pour compenser la dégradation musculaire et tissulaire

Donc conclusion il faut go muscu a 60 ans ?

Ca ne donne même plus envie de prendre de la whey ton article

Le 27 février 2022 à 10:49:10 :

Le 27 février 2022 à 10:42:17 :

Le 27 février 2022 à 10:36:32 :

Le 27 février 2022 à 10:30:43 :

Le 27 février 2022 à 10:28:08 :
Le problème c’est surtout que tu as une alimentation full carencée.

Je mange les aliments les plus riches en nutriments et j'ai une bonne hygiène de vie, tu racontes n'importe quoi.

Bah non, tu manges pas d'oléagineux, ni de céréales complètes, ni de légumineuses (à part pomme de terre ), ni superaliments, ni source de collagène etc
Bref ton alimentation est à chier

Si il a dit qu’il mangeait 300g de haricots(c’est beaucoup) les légumineuses et céréales complètes sont surcotés par contre, peut-être aliments avec les fibres les plus indigestes et irritantes au monde, j’ai du arrêté au cause des gazs et .des pb de brouillard cérébraux, malgré le trampage pendant plusieurs jours etc.
Les pires étant les haricots blancs (avec la pellicule rigide la)

Les légumineuses ont un bon profil en vitamines et protéines . Elles sont aussi riches en antinutriments, qui apparemment seraient intéressants à dose modérée

Oui, comme beaucoup d’aliments naturels.
Mais faut pouvoir les tolérer surtout à cette quantité là, moi je peux pas.
Après je me méfierais quand même, j’ai vue des études montrant que les haricots sont surpuissants pour inhiber l’absorption du zinc. Peut-être à consommer « seul » éloigné de sources de zinc(entre autre) et de préférence bien préparé (trempage…)

Le 27 février 2022 à 10:51:44 :

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:38:36 :

Le 27 février 2022 à 10:37:32 :

Le 27 février 2022 à 10:35:31 :
Le vois pas l’interêt de consommer autant de protéines, 80 gramme à 130 selon l’activité physique c’est amplement suffisant.
Les régimes hyper protéinés sont mauvais pour la testostérone/DHT, mauvais pour le métabolisme/la forme physique/l’énergie (mauvais ratio CO2/acide lactique, moins de glutagon produits, moins bonne conversion T4 en T3…), mauvais pour les reins (ammoniac), risque de goute (acide urique si je dis pas de bêtise) etc..
Ça coûte cher aussi, et pas forcément très agréable

+ La surconsommation de prot induit une baisse de l'espérance de vie, naturelle comme on dit

Mais tu peux sourcer par contre stp ?

https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/protein-consumption-linked-longevity#:~:text=A%20high%2Dprotein%20diet%20during,increases%20longevity%20in%20many%20animals.

En fait le consensus actuel c'est que se bourrer de prot quand t'es jeune est néfaste pour l'espérance de vie, mais qu'à partir de la soixantaine c'est bénéfique pour compenser la dégradation musculaire et tissulaire

Donc conclusion il faut go muscu a 60 ans ?

Ca ne donne même plus envie de prendre de la whey ton article

Je prends de la whey clé et je go muscu clé
Je reste juste sous la barre des 1,5g/kg de poids de corps, et je progresse sans soucis.
Le souci c'est qu'il y'a pas mal de souci de dénutrition chez les vieux, donc leur apport en prot se casse littéralement la gueule et c'est là que la complémentation devient vitale chez eux

Le 27 février 2022 à 10:49:30 :

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:44:52 :
A part être gras du bide tu risque pas grand chose

Ce sont les glucides qui rendent gros.

C'est vrai que la viande c est pas du tout gras

Il a du tomber sur les délires des pro « low carb », même si je suis pas du tout vegan ou même anti-gras en sois.
C’est bien connue que les Américains, et les gros allemands qui vont chaque année en vacances dans le sud de la France ils carburent aux fruits et aux patates

Le 27 février 2022 à 10:56:01 :

Le 27 février 2022 à 10:49:30 :

Le 27 février 2022 à 10:45:41 :

Le 27 février 2022 à 10:44:52 :
A part être gras du bide tu risque pas grand chose

Ce sont les glucides qui rendent gros.

C'est vrai que la viande c est pas du tout gras

Il a du tomber sur les délires des pro « low carb », même si je suis pas du tout vegan ou même anti-gras en sois.
C’est bien connue que les Américains, et les gros allemands qui vont chaque année en vacances dans le sud de la France ils carburent aux fruits et aux patates

Ils mangent mal et industriels, c'est tout. D'ailleurs ils mangent beaucoup de céréales, ce n'est pas un hasard.

Le 27 février 2022 à 10:55:04 :
Bordel l'OP j'ai juste tenu la première page.
Pourquoi demandes-tu son avis à un forum incompétent ?
Les réponses

Encore un goutteux