Ah et l'auteur, te culpabiliser à outrance servira à rien, et pourra même être contre-productif. Je sais pas à quel point t'es allé voir des vidéos motivation / conseils etc. sur ce genre de sujets, mais ça a vite fait de monter la tête et déprimer encore plus (en même temps les gars ont souvent des programmes à la con à vendre, ce genre de trucs). L'idée comme quoi arrêter le porn te fera devenir une personne plus épanouie, productive, etc. (le propos de ces vidéos) est quasi-fausse à vrai dire, et met une pression colossale car l'arrêt du porn devient le point de départ à la meilleure version de toi-même.
C'est l'inverse !
L'arrêt du porn sera la conséquence des changements positifs dans ta vie, pas THE cause principale. J'dis pas qu'il faut pas se retenir quand l'envie est là, mais tu m'as compris
Bon courage à toi en tout cas !