1 an de muscu, on doit faire combien au DC ?

Le 25 septembre 2021 à 21:19:59 :
80-90 kg en série de 8 à peu près

Ouais c'est plutôt ça

Le 25 septembre 2021 à 21:19:59 :
80-90 kg en série de 8 à peu près

C'est pas un peu beaucoup pour quelqu'un qui démarre barre à vide ?

Le 25 septembre 2021 à 21:25:33 :
ca depend tu taff les pec cb de fois par semaine

Je fais du DC 2 fois par semaine

Je fais que du dch donc j'en sais rien

Mais au dch je dirais 38 kg par main

Le 25 septembre 2021 à 21:28:16 :
En 6 mois j'avais fait une rep à 100

T'avais démarré à combien

Le 25 septembre 2021 à 21:30:52 :
Je répète : c'est pas possible que tu ne dépasses pas les 40kg en t'entraînant 2 fois par semaine, même barre à vide.
Le corps humain s'adapte à la difficulté et avec la régularité, la surmonte. Donc logiquement depuis le temps tu as dû construire suffisamment de muscle pour passer ce palier

Et pourquoi ce ne serait pas possible ?

Le 25 septembre 2021 à 21:32:41 :
Lire 2ème paragraphe

Oui mais du coup 1 an et 50kg c'est impossible ? C'est quoi le seuil ?

Le 25 septembre 2021 à 21:28:55 :

Le 25 septembre 2021 à 21:28:16 :
En 6 mois j'avais fait une rep à 100

T'avais démarré à combien

Je devais faire genre 5 reps à 50