Topic de StpDieu :

Comment s'endormir très tôt ??

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Avatar de StpDieu
StpDieu
18 septembre 2021 à 13:00:28
Comment tomber raide 2 fatigue à 22h et pioncer ?
Avatar de Elfamosotintin
Elfamosotintin
18 septembre 2021 à 13:00:50
Faire 24h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/3/1553090920-untitled-1.jpg
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StpDieu
18 septembre 2021 à 13:02:00

Le 18 septembre 2021 à 13:00:50 :
Faire 24h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/3/1553090920-untitled-1.jpg

Allez attardin va jouer à lol

Avatar de Tryagain8
Tryagain8
18 septembre 2021 à 13:02:10
Mets toi au lit une heure avant sans écran et tu éteint tout
Avatar de wqsahnjzgtfrd
wqsahnjzgtfrd
18 septembre 2021 à 13:02:40
zolpidem 20mg :hap:
Avatar de Yeaf
Yeaf
18 septembre 2021 à 13:02:51

Le 18 septembre 2021 à 13:02:00 StpDieu a écrit :

Le 18 septembre 2021 à 13:00:50 :
Faire 24h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/3/1553090920-untitled-1.jpg

Allez attardin va jouer à lol

Il a raison hein, à moins de te shooter avec des produits somnolents y a pas d'autres solution surtout si t'es décalé

Avatar de Noblewolfhutler
Noblewolfhutler
18 septembre 2021 à 13:03:33
Un joint avant de dormir et l'affaire est réglée :ok:
Avatar de matilo4538
matilo4538
18 septembre 2021 à 13:03:45
Il faut te forcer. Arrête tout et va dans ton lit à cette heure, et ne fais rien. Au bout de quelques jours ton corps va comprendre que c'est le moment de dormir et il va s'adapter
Avatar de cestfr0id
cestfr0id
18 septembre 2021 à 13:04:02
Avoir diné au moins 1 heure avant d'aller au lit, idéalement 2 heures
Et comme dit au dessus, plus d'écran au moins 1 heure avant de dormir
Avatar de SN_1572
SN_1572
18 septembre 2021 à 13:04:22
Le réveil autours de 6/7h du mat
Se dépenser comme il faut à base de sport / travail (pas seulement une heure de marche les desco, il faut VRAIMENT se dépenser)
Faire un activité calme une ou deux heures avant de se coucher
Répéter le schéma tout les jours sans exception
Avatar de DumbWaysToDie
DumbWaysToDie
18 septembre 2021 à 13:04:36

C'est drôle que tu demandes ça, ça fait un mois (depuis mes vacances) que je me suis décalé et que je me couche a 3h du matin pour me lever à 7h pour aller bosser , je suis tout le temps claqué mais impossible pour moi physiquement et mentalement d'aller me coucher tôt, je sais pas pourquoi... Et hier j'ai enfin réussi à être raisonnable, j'ai eu un petit coup de fatigue a 22h et j'ai directement éteint mon pc et suis allé me coucher, et je me suis endormi directement

Je me.suis réveille a midi par contre issou j'avais vraiment du retard de sommeil

Avatar de NaturalSelecao
NaturalSelecao
18 septembre 2021 à 13:04:57
Sport intensif dans la journée
Le soir une longue branlette de minimum 30 minutes, melatonine + lecture
À 22h tu t'ecroules
Avatar de Elfamosotintin
Elfamosotintin
18 septembre 2021 à 13:05:26

Le 18 septembre 2021 à 13:02:51 :

Le 18 septembre 2021 à 13:02:00 StpDieu a écrit :

Le 18 septembre 2021 à 13:00:50 :
Faire 24h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/3/1553090920-untitled-1.jpg

Allez attardin va jouer à lol

Il a raison hein, à moins de te shooter avec des produits somnolents y a pas d'autres solution surtout si t'es décalé

On apporte des solutions et ça clash, jamais content https://image.noelshack.com/fichiers/2019/12/3/1553090920-untitled-1.jpg

Avatar de untrust
untrust
18 septembre 2021 à 13:06:06
Antihistaminique + Novanuit Triple Action https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/1/1499035478-wsh.jpg
Avatar de 3ePseud0
3ePseud0
18 septembre 2021 à 13:06:45
Il faut se lever à 7h
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Données du topic

Auteur
StpDieu
Date de création
18 septembre 2021 à 13:00:28
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